10 советов как сердечникам вести себя в жару.

Мед обладает целым рядом полезных свойств для многих органов и систем организма. Он широко используется в народной медицине для профилактики и лечения множества заболеваний.

Как выявить у себя

Нужно обязательно обращать внимание на симптомы, которые сопровождают температуру. Даже небольшое повышение температуры часто сочетается со слабостью, снижением работоспособности, иногда и с головными болями. На проблемы с сердцем указывать могут такие признаки, как:

  1. Кашель. Сухой и длительный, постепенно может появиться мокрота, причем иногда даже с прожилками крови. Отличий от простудного кашля несколько: длительность, приступы в положении лежа, он ослабевает при принятии вертикального положения.
  2. Одышка. Появляется даже на фоне небольших физических нагрузок.
  3. Боли в грудной клетке разного характера. Иногда они ощущаются по всей грудной клетке и в задней ее части.
  4. Ломота в суставах. Этот симптом характерен и для гриппа, но так может проявляться и ревматизм.
  5. Повышение давления и частоты пульса.

Про причины, ведущие к повышению температуры тела к вечеру и в течение дня у ребенка и взрослого, расскажем далее.

Что такое метеозависимость

Метеозависимость или ее более легкая форма – метеочувствительность – это нетипичная реакция организма человека, вызванная изменением погодных условий: атмосферного давления, ветра, солнечного излучения. У метеочувствительного человека могут появляться сонливость, озноб, снижение концентрации внимания, раздражительность, легкая головная боль.  При тяжелой форме – метеозависимости, также называемой метеопатией, развиваются головные боли по типу мигрени, появляются перепады давления, боли в сердце, отмечается повышение пульса и скачки давления, нередко дают о себе знать старые травмы.

Впрочем, ухудшение состояния может быть связано с имеющимися хроническими заболеваниями. Существует также особый вид метеочувствительности – метеоневроз.  Речь идет о невротическом расстройстве, при котором человек настраивает себя на ухудшение здоровья. При этом симптомы схожи с признаками метеочувствительности.

Что такое метеозависимость

Несмотря на то, что влияние погоды на самочувствие люди заметили еще в древности, о чем упоминал даже в своих трактатах Парацельс, метеозависимость, как медицинский факт, была признана лишь в прошлом веке. Именно тогда появилась наука – биометеорология, изучающая проявления метеозависимости.

По данным статистики, из 10 человек у каждого 7-го имеются признаки повышенной метеочувствительности. Причем, среди них люди самого разного возраста: и младенцы, и подростки, и пожилые.

Употребление при некоторых заболеваниях

Мед является эффективным природным средством практически при каждом недуге, связанным с работой сердечной деятельности и сосудистой системы. Поэтому важно изучить, каким образом его химический состав действует на каждое из сердечных заболеваний и определиться, при каких болезнях его можно есть, а при каких — нельзя.

  1. При гипертонии. Гипертоникам важно помнить о поддержании сосудов в тонусе. При гипертонии часто нарушается количество калия в организме, что приводит к перепадам артериального давления. При таком диагнозе нужно средство, которое будет биогенным стимулятором. Продукт пчеловодства справляется с высоким давлением и способен снизить его на несколько единиц. Это объясняется веществами в его составе, необходимыми для правильной работы органов и сердца, чтобы давление не стремилось к возрастанию.
  2. При ишемии. Ишемическая болезнь сердца – это недуг, при котором кровообращение в области сердечной мышцы нарушено и отсутствует поступление нужного количества кислорода, а также нарушается питание миокарда. Поскольку в меде содержится глюкоза и полезные микроэлементы, способные чистить организм от вредного холестерина, кровоснабжение постепенно восстанавливается. Однако его нужно употреблять регулярно. После добавления сладкого лакомства в ежедневный рацион, можно избавиться от одышки и других признаков этого недуга.
  3. При сердечной недостаточности. При возникновении сердечно-сосудистой недостаточности или подозрении на нее, помимо медикаментозного лечения, пациенту рекомендуется правильное и сбалансированное питание, в котором мед занимает одно из первых мест. Если каждый день употреблять 20-30 граммов меда, разведенного с водой натощак, тогда уже через месяц можно увидеть заметные улучшения. Это происходит из-за нормализации кровяного состава, повышении тонуса сердечной мышцы и увеличении гемоглобина в крови.
  4. При аритмии. Аритмия – это болезнь, связанная со сбоями в частоте сердцебиения, которая может повлечь за собой куда более тяжелые последствия. Поэтому нужно принимать меры, но не самостоятельно, а по рецепту врача. Наряду с медикаментозной терапией, часто применяют мед. Поскольку продукт пчеловодства разжижает кровь и добавляет в нее гемоглобин, это сказывается на состоянии сосудов. Они становятся шире, а к сердцу идет правильное кровообращение. Эти факторы сказываются на сердечном ритме. К тому же, он избавляет от неврологических расстройств, что важно при аритмии.
Читайте также:  Эхокардиография (ЭХОКГ)

Средства от метеозависимости

Во время изменения погоды надо с особым вниманием относиться к своему самочувствию и здоровью близких.

Следует принимать контрастный душ, увеличить время отдыха (рекомендуется каждый час делать 10-минутные перерывы, спать не менее 8,5 часов), регулярно принимать прописанное врачом лекарство и измерять артериальное давление.

При изменениях атмосферного давления

Средства от метеозависимости

При понижении атм/д медики рекомендуют восполнить ионный баланс в организме, для чего можно съесть маринованный овощ или бутерброд с соленой рыбой. В такие дни полезно пить много воды, зеленого чая или каркадэ.

При повышенном атмосферном давлении у метеозависимых людей появляются беспокойство, раздражительность, бессонница. Для стабилизации состояния официальная медицина рекомендует в течение суток принимать валериановые капли, пустырник, а на ночь пить теплое молоко или чай из ромашки.

Во время любых изменений атмосферного давления следует избегать стрессов и повышенных физических нагрузок, отказаться от курения, а также от приема тонизирующих и алкогольных напитков.

При перемене погоды

При резком потеплении после долгих холодов атмосферное давление тоже резко понижается, и количество кислорода в воздухе уменьшается. В такие дни самочувствие гипертоников, астматиков и людей с хроническими заболеваниями сердца и сосудов ухудшается.

Средства от метеозависимости

Чтобы сравнительно безболезненно перенести этот период, медики рекомендуют больше отдыхать, снизить употребление соли и жидкости, а от кофеиносодержащих напитков вообще отказаться.

Резкое потепление может вызвать у метеозавимых слабость, головную боль, сонливость из-за нехватки кислорода. Чтобы взбодриться, можно в первой половине дня пить чай с растениями-адаптогенами:

  • родиолой розовой,
  • баданом,
  • лимонником китайским.

Регулярное употребление таких напитков повышает тонус организма, укрепляет иммунитет.

Люди, имеющие проблемы с почками, сердцем, гормональные нарушения и замедленный обмен веществ, чувствительны к повышению температуры. В жаркие дни они чувствуют вялость; их беспокоят бессонница, одышка, потоотделение.

Средства от метеозависимости

Чтобы поддержать себя в жаркие дни, следует в рацион включать продукты, богатые калием и магнием (бананы, изюм, курагу, тыкву, морскую капусту, жирную морскую рыбу). Полезно пить настои чабреца, пустырника и мяты.

Читайте также:  Почему отрывается тромб у человека причины

Чтобы не пересыхали слизистые, надо чаще увлажнять воздух в квартире и промывать нос. Можно купить увлажнитель воздуха или поставить в помещении несколько емкостей с водой, а на батарею положить влажное полотенце.

Холодные эффекты

Вы заметили, что вы жаждете теплой комфортной пищи, когда становится холоднее? Это потому, что ваше тело требует дополнительного топлива, чтобы согреться. Чтобы получить это дополнительное топливо, вы, как правило, едите больше. Это позволяет вашему телу накапливать лишний жир, чтобы  сохранять вас в тепле. Вы можете похудеть в зимние месяцы, наблюдая за тем, что вы едите, и оставаясь активным.

Вместо того, чтобы набирать килограммы, чтобы согреться, попробуйте теплее одеваться, чтобы изолировать температуру вашего тела. Сначала наденьте плотно прилегающий базовый слой, затем изолирующий средний слой и, наконец, более слабый утепляющий или водостойкий слой, такой как куртка.

Физические риски

    • Падения увеличиваются в течение зимних месяцев из-за ношения изношенной обуви или неподходящей обуви на скользких поверхностях. Старайтесь носить ботинки или туфли с хорошим протектором.
    • Сердечные приступы усиливаются зимой, потому что падение температуры концентрирует вашу кровь в ядре вашего тела, что, в свою очередь, повышает кровяное давление и увеличивает нагрузку на ваше сердце. Холод также заставляет ваше тело работать тяжелее, создавая стресс для вашего сердца, чтобы вы оставались в тепле.
    • Если у вас высокое кровяное давление или сердечное заболевание, обязательно поговорите со своим врачом из-за повышенного риска сердечного приступа.
    • Обморожение также является серьезным риском при воздействии низких температур. Это вызвано нехваткой крови к части тела. Ваше тело захочет сконцентрировать вашу кровь вокруг ядра, чтобы сохранить ваше сердце, легкие и мозг. Это подвергает ваши пальцы рук, ног, руки и ноги риску обморожения и отморожения. Обморожение может привести к необратимому повреждению, потере конечности или в тяжелых случаях смерти.
    • Гипотермия является еще одним риском при воздействии прямых холодов. Это происходит, когда вы теряете тепло тела быстрее, чем ваше тело может это сделать. Ваша основная температура тела составляет 36 градусов. Если ваше ядро ​​упадет до или ниже 35 градусов, наступит переохлаждение. Симптомы переохлаждения включают дрожь, онемение конечностей, потерю ловкости и сильное чувство холода. Если гипотермию не лечить, это приведет к полной остановке вашего сердца и легких, что приведет к смерти.
Холодные эффекты

Риск заболевания

Холод вызывает потерю кровоснабжения иммунной системы, чтобы держать ваше сердце и голову в тепле, что, в свою очередь, вызывает ослабление иммунной системы. Сокращение кровоснабжения означает, что клетки, борющиеся с болезнями, недоступны для борьбы с вирусами или инфекциями. Холодная погода приводит к увеличению риска простуды и гриппа.

Простуда является наиболее распространенным заболеванием человека и вызывает в среднем 2-5 простуд в год у взрослых. Простуда распространяется главным образом через прикосновение к поверхности, на которой живет вирус, или через воздушную инфекцию, такую ​​как кашель.

Рекомендуется регулярно мыть руки и не касаться лица, пока вы не помоете руки. Единственное лекарство от простуды и гриппа — принимать лекарства от симптомов и позволить иммунной системе бороться с вирусом. Антибиотики не вылечат простуду! Убедитесь, что вы высыпаетесь и едите здоровую пищу.

Читайте также:  Варикоз вен малого таза и матки: симптомы и лечение

Влияние влажности на здоровье и иммунитет

Влажность воздуха формируется за счет микроскопических частичек воды, растворенных в окружающей среде. Влажность напрямую зависит от температуры воздуха: чем она выше, тем больше влаги находится во взвешенном состоянии. Нормальные показатели – 60-80 %. Низкая влажность менее 55 % отрицательно влияет на слизистые и кожу, которые пересыхают и теряют свои протекторные свойства. Высокая же влажность препятствует нормальному испарению пота, из-за чего человек плохо переносит жару и повышается риск теплового удара. К тому же, при высокой влажности плохо переносятся и минусовые температуры.

Первая помощь.

Как сердечникам вести себя в жару должен знать каждый у кого имеются заболевания сердца. Если в жару у человека появилась боль в сердце, первое, что нужно сделать – вызвать скорую помощь. Второе – выпить «сердечный» аспирин. Это может быть: Кардиомагнил, Тромбо АСС, Тромбитал, Аспирин Кардио и т.д. Третье – если у вас подозрение на сердечную боль и ранее вы принимали Нитроглицерин, то принять Нитроглицерин. Но будьте с ним осторожны. Если у вас низкое давление, а боль в сердце вызвана какой-то другой причиной, нитроглицерин может усугубить ситуацию. Нитроглицерин снижает давление, а в жару оно и так может быть низким. В этом случае его прием может вызвать обморок.

Если человек упал в обморок, обеспечьте ему приток кислорода. Расстегните сдавливающую одежду. Обязательно поверните его на бок и не пытайтесь давать какие-либо таблетки. Можно чуть приподнять ноги. Если у человека отсутствует пульс и, нет давления, нужно начать делать непрямой массаж сердца и искусственное дыхание. Чем раньше вы его начнете делать, тем больше шансов на спасение жизни.

Читать: «Освежающие напитки в жару»

Будьте здоровы!

Подписаться на блог по эл. почте

Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать уведомления о новых записях в этом блоге.

Email адрес

Подписаться

Прогноз погоды для метеочувствительных людей

В настоящее время можно узнать не только показатели температуры в конкретный день. Большинство информационных ресурсов предоставляют информацию и для метеозависимых людей. Это позволяет им скорректировать свои планы.

Прогноз погоды для метеочувствительных людей составляется ежедневно. Для различных регионов он неодинаковый. Пример прогноза: «Сегодня погодные условия для метеочувствительных людей довольно комфортные. Что касается геомагнитной обстановки, наблюдается небольшая активность. В связи с этим рекомендуется прислушиваться к своему организму. При ухудшении самочувствия желательно организовать себе отдых. Завтра в городе ожидается понижение атмосферного давления до 730 мм ртутного столба. Людям, страдающим от заболеваний сердца и патологий органов дыхательной системы, следует воздержаться от поездок и перенести важные встречи».

Современная медицина