Быстрое понижение холестерина, как это сделать в домашних условиях?

Более 80% микроэлементов необходимых для обмена веществ производится благодаря печени, остальные 20% человек получает из продуктов питания. Один из таких элементов — холестерин (стерол, стерин). Его избыток грозит появлением такого заболевания, как атеросклероз, а также его отложению на стенках кровеносных сосудов. Поэтому многие больные интересуются, как понизить холестерин?

Признаки и симптомы повышенного холестерина

Каких-то конкретных симптомов повышенного холестерина нет. Но если его количество увеличено в организме, то появятся признаки тех болезней, которые он вызывает. Узнать повышен ли холестерина в организме или нет, можно только с помощью периодической проверки крови на содержание липидов.

Если увеличение холестерина не значительно, то можно начать лечиться народными травами. Когда же ситуация критична, то стоит незамедлительно идти к врачу и начинать лечение.

Диета

Ни одно лечение не принесет положительных результатов, если не соблюдать диету. Необходимо придерживаться принципов питания, чтобы не спровоцировать повышение уровня холестерина. Важно дробно питаться, не переедать, исключить из меню вредные продукты, включить в рацион питания фрукты, овощи, ягоды, нерафинированные растительные масла.

Запрещенные продукты

Если в организме повышенный уровень холестерина в крови, необходимо исключить из рациона питания следующие продукты:

  • колбасы;
  • паштеты;
  • сардельки;
  • консервы;
  • выпечку;
  • кондитерские изделия;
  • жиры и сливочное масло;
  • майонез;
  • свинину;
  • мясо гуся и утки;
  • субпродукты.

Чем опасен низкий холестерин?

Нельзя не упомянуть и тот факт, что не менее губителен для здоровья человека и пониженный холестерин в крови. Что это значит для организма и какие последствия за собой влечет – медицине давно известно. В совокупности с неправильным питанием, вредными привычками и стрессами низкий показатель этого вещества пагубно сказывается на работе мозга и функционировании нервной системы.

Недостаток важного «строительного материала» в организме человека неизбежно приводит к развитию серьезных психических расстройств, необоснованной агрессии, слабоумию и даже к старческому маразму.

  • Как избавиться от холестерина?
  • Холестерин в крови повышен: причины
  • Диета при повышенном холестерине у женщин
  • Уровень холестерина в крови у женщин

Профилактике таких проблем, как понижение и повышение объема холестерина в составе крови, следует уделять особое внимание еще в молодом возрасте. Только правильная система питания, забота о своем здоровье и отказ от пагубных пристрастий позволят сохранить ясный ум и избежать серьезных болезней. Питайтесь правильно, ведите активный образ жизни и помогайте своему организму бороться с «опасным» холестерином – он вас обязательно за это отблагодарит.

Полифенолы – природные антиоксиданты

Этот ряд веществ выполняет благоприятную «чистку» организма, используя для этого два основных механизма. Первый, это стимулирование выработки липопротеинов высокой плотности. Второй, антиоксидантная активность веществ этой группы. Свежие соки, пюре из овощей и фруктов позволяют добиться роста ЛПВП в крови, за полтора-два месяца получается увеличить содержание «полезного» холестерина на 5%.

В списке рекомендуемых продуктов, некоторые уже упоминались, как содержащие фитостерины: ягоды, в том числе плоды граната, клюква; фасоль (она также подходит по многим другим параметрам). Среди еще не упоминавшихся продуктов такие:

  • рис черный или красный ферментированный;
  • какао;
  • красный виноград и вино из него.

Экспериментальные и научные выводы многократно подтвердили гипотезу того, что пища, насыщенная полифенолами при длительном употреблении, дает результирующее уменьшение «плохого» холестерина и повышение содержания ЛПВП. Кроме того, резко снижается риск онкологических, сердечно-сосудистых, обменных (остеопороз) заболеваний, происходит укрепление эндокринной системы.

Дополнительной рекомендацией от специалистов можно считать пожелание употреблять свежие продукты, не подвергая их длительной обработке при высоких температурах. Кипячение, интенсивное пропаривание снижает содержание полезных веществ на 30-50%, при этом некоторые из них исчезают полностью.

Подготовка ребенка к тестированию

Ребенку лучше снижать холестерин естественными методами: обеспечив высокий уровень двигательной активности. Дети должны гулять на свежем воздухе, бегать, прыгать, играть в подвижные игры, закаляться, правильно питаться. Летом — плавание, загорание на солнце.  Пища должна быть разнообразной, содержать все необходимые компоненты, достаточное количество витамин и микроэлементов.

Необходимо поддерживать достаточный уровень витаминов. как эффективно понизить холестерин

Существуют некоторые продукты, которые способствуют естественному снижению концентрации пагубно влияющих веществ. Например, многим людям полезен обычный черный чай.

Такая вкусовая добавка как сорго лимонное примерно на 10% снижает холестерин. Это вещество вступает в химическую реакцию, предотвращает его образование из жиров.

Спирулина (морская водоросль) также выступает в роли богатого источника белков, благодаря чему эффективно контролирует уровень холестерина. Аналогичным действием обладает овес. Он также препятствует образованию холестериновых бляшек.

Таким образом, становится очевидным ответ на вопрос: как понизить холестерин в крови? Для этого однозначно требуется комплексный подход и терпение. В первую очередь нужно пересмотреть свой образ жизни, выделить время для занятий физическими упражнениями, расслабления. После этого нужно исключить все вредные продукты, придерживаться правильного питания. Могут потребоваться пищевые добавки, витамины, минеральные вещества.

Исследованию подлежат здоровые дети. Сама процедура проводится утром, натощак. Вечером следует принять легкий ужин, исключающий яйца, сосиски, колбасные изделия и майонез.

Непосредственно перед забором венозной крови ребенок должен быть максимально расслаблен, поэтому не нужно его пугать. Родителям тоже важно соблюдать спокойствие, так как даже небольшое волнение мгновенно передается малышу.

Как и чем снизить холестерин в крови в домашних условиях

При выходе показателей за пределы нормы возможно, возникновение разных проблем в организме, связанных с ухудшением состояния сосудов (закупорки, сужение просвета). Высокий уровень вещества (гиперхолестеринемия) способен спровоцировать развитие инсульта, инфаркта миокарда. Под ударом находятся сердце и система сосудов человека. Для быстрого понижения уровня вредного вещества в крови используют таблетки для снижения холестерина. Если нормальный показатель повышен незначительно, можно применять народные рецепты, диету.

Без лекарств

Не каждый человек готов при любых недомоганиях начинать принимать медикаменты, которые зачастую имеют высокую стоимость. В случаях, когда необходимо незначительное уменьшение поможет холестириноснижающая диета. Сокращение употребления определенных продуктов и повышение других способно нормализовать содержание холестерина в крови. Также на помощь при повышенном показателе может прийти народная медицина с рецептами настоек, отваров из чеснока, трав и овса.

С помощью продуктов, снижающих холестерин

Диета при повышенном холестерине не является жесткой, не имеет особых ограничений по времени, можно придерживаться ее постоянно. Нельзя употреблять жареное, соленое, острое, алкоголь. Составить рацион питания можно на свое усмотрение, исходя из перечисленных ниже разрешенных продуктов, которые помогут осуществить лечение повышенного холестерина в крови:

  1. Сложные углеводы: макароны, зерновой хлеб, каши, фрукты, овощи.
  2. Белок: творог, белая рыба, нежирное красное мясо, белое мясо (птица без кожицы). Мясные блюда нужно варить, тушить или запекать, к ним хорошо в качестве гарнира подходят тушеные овощи.
  3. Яйца – не более 4 за день, но если отделить желток, то потребление никак не ограничивается.
  4. Сахар – не более 50 г за день при повышенном показателе холестерина.
  5. Кисломолочные продукты можно все, но при условии жирности не выше 1%.
Читайте также:  Асцит при циррозе печени — сколько живут с брюшной водянкой?

Народными средствами от повышенного холестерина

Существуют специальные народные отвары и средства, которые эффективно снижают повышенный холестерин. Чтобы очистить сосуды от атеросклеротический наростов, снизить риск образования холестериновых бляшек, вывести шлаки, подходят народные методы. Самыми популярными и эффективными считаются следующие средства:

  1. Настой календулы. Для лечения повышенного холестерина принимают его по 30 капель до еды, курс должен длиться месяц (не меньше).
  2. Семена льна. Купить их можно в аптеке за небольшую сумму. Для лечения повышенного холестерина добавляют в еду в целом или измельченном виде.
  3. Люцерна. Молодые ростки этой травы употреблять по 15-20 травинок за день в сыром виде. Листья растения можно перемолоть, выделить сок. Для лечения и по 3 раза за сутки употреблять по 2 л.
  4. Выдавите через пресс 10 зубков чеснока, залейте 2 стаканами оливкового масла. Дайте постоять смеси 7 дней. Используйте настой для лечения в качестве приправы к еде.

Узнайте, какие есть продукты, снижающие холестерин.

Лекарствами

В случаях резкого изменения содержания и необходимом быстром лечении повышенного холестерина в крови назначается медикаментозная терапия. Существует несколько групп препаратов, которые хорошо подходят для лечения. Как правило, больному с повышенным холестерином назначаются:

  1. Статины. Лекарство от холестерина, которое блокирует выработку ферментов, участвующих в его образовании. По клиническим данным удается добиться снижения на 60%. Препараты этой группы повышают уровень липопротеидов высокой плотности (ЛПВП), которые защищают организм от инфаркта, инсульта, и способны уменьшить количество триглицеридов. Самыми распространенными препаратами из этой группы стали Лексол, Байкол, Мевакор. Главное противопоказание – беременность, у остальных людей могут вызывать расстройство ЖКТ.
  2. Понизить уровень триглицеридов, липопротеидов низкой плотности, которые становятся причиной развития атеросклероза при избытке, помогают фиброевые кислоты. Снижают холестерин, назначая Клофибрат, Гемфиброзил, Фенофибрат.
  3. Группа медикаментов, которая взаимодействует с желчной кислотой. Выписывают медикаменты так же часто, как и статины. Иногда прием этих групп препаратов происходит одновременно, что упрощает борьбу и помогает вылечить болезнь быстрее. Как правило, при повышенных показателях, чтобы быстро уменьшать их, выписывают Колестид или Квестран.

Медикаментозная терапия

Если диета и физические упражнения не дают положительных результатов, то назначение медикаментов неизбежно. Снижение холестерина осуществляется четырьмя группами препаратов:

  • Препараты, содержащие никотиновую кислоту. Такие препараты понижают выработку стерина в печени, повышают уровень липопротеидов, расширяют сосуды и препятствуют бесконтрольному попаданию в кровяной поток глицерина и жирных кислот. Применяются на различных стадиях прогрессирования атеросклероза. Разрешается при наличии сахарного диабета, так как нормализует уровень сахара. Но имеют и побочное действие в виде жара. Не рекомендуется для приема лицам, имеющим проблемы с печенью. Во время приема никотиновой кислоты желательно принимать витамины и гепатопротекторы для поддержания работы печени.
  • Статины. Самое эффективное средство от повышения стерола в крови — статины. Они напрямую действуют на уменьшение выработки его в собственном организме человека. К тому же останавливают рост бляшек в кровеносных сосудах. Тромбоциты перестают объединятся, что дает возможность сосудам нормализовать свою работу. Но статины также сильно влияют на функцию печени, но и хорошо понижают уровень. Рекомендуется препарат принимать ежедневно по 1 таблетке вечером. Именно в вечернее время самый высокий уровень стерола.
  • Фибраты. К основным препаратам этой группы относят: «Гевилан», «Мисклерон», «Атромид». Данную группу медикаментов не особо предпочитают использовать врачи в силу сильного влияния на работу печени и образование камней в почках. Но для единоразового применения они подходят.
  • Секвестранты желчных кислот. Среди данной группы наиболее популярными считаются: «Холестид», «Холестирамин». Эти препараты связывают и выводят стерин, понижая его уровень. Их не рекомендуют принимать с другими лекарственными медикаментами, так как из-за желчегонного эффекта они не успевают всасываться. Из побочных действий, наблюдается метеоризм, запор и диарея.

Лечение от холестерина с помощью лекарственных препаратов должно назначаться только врачом и только после сдачи анализов и подтверждения диагноза. Препараты могут, как понизить уровень стерина, так и нанести большой вред печени и почкам.

Отказ от вредных привычек

Курение – пагубная привычка, нарушающая соотношение плохого и хорошего холестерина. С каждой выкуренной сигаретой концентрация липопротеинов низкой плотности увеличивается.

Никотин, свободные радикалы, содержащиеся в табачном дыме, повреждают сосудистые стенки. Со временем они труднее поддаются регенерации. На поврежденных стенках скапливаются липопротеины низкой плотности, вызывая их сужение.

Отказ от вредных привычек

Не меньше вреден алкоголь. Его неконтролируемое, частое потребление ухудшает сосуды, вызывает повышенную выработку холестерина печенью. Этиловый спирт повышает давление, разрушает клетки печени, головного мозга, ухудшает работу сердца.

При злоупотреблении алкоголем, курением ни медикаментозная терапия, ни народные рецепты не дадут нужных результатов.

Антипсихотики Нейролептики

(Данные лекарства (препараты) повышают

триглицериды (TRIG) в плазме крови –на 22-48% ; плюс ко всему,уменьшают кон ЛПВП холестерина –до 20%) Антипсихотические препараты (или нейролептики) представляют собой весьма эффективные лекарственные средства для борьбы со многими серьезными психическими расстройствами. Однако некоторые их них – способны увеличить риски развития атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний. И одно из самых нежелательных явлений – это гиперлипопротеинемия IV типа (или гипертриглицеридемия). К примеру, по результатам ретроспективного исследования, в ходе которого были рассмотрены пациенты, принимавшие «Клозапин», в конечном итоге, выяснилось, что уровни триглицеридов у мужчин повысились (в среднем) на 48,13 %, у женщин – на 35,38%. По данным других исследований было тоже обнаружено, что такие лекарства (первого поколения), как «Хлорпромазин» («Аминазин») и «Галоперидол» – также повышают количество триглицеридов (в среднем на 22%) и снижают концентрацию хорошего холестерина (на 20%), однако (!) после года их применения.

Лекарственные препараты (статины и другие)

Холестерин – это жизненно важное вещество, от которого зависит – не только наше физическое здоровье, но и (отчасти) психическое. Ибо, при его существенном (неправильном) снижении в крови у женщин и мужчин могут начаться проблемы с либидо (со всеми вытекающими последствиями). Плюс ко всему, ослабевает иммунитет и прочие защитные функции нашего организма. Именно поэтому, не нужно с ним «бороться» без необходимости (для «профилактики») без консультации врача! И, тем более, без прохождения ЛИПИДОГРАММЫ

, т.е. специального (комплексного) анализа крови, определяющее (!) точное (реальное) количество – и «хорошего» холестерина, и «плохого», и триглицеридов.

Однако, при наличии каких-либо сердечно-сосудистых заболеваний, диабета (или других факторов риска), избыточное количество холестерина (в большей степени – ХС ЛПНП «плохого») может представлять собой – серьезную проблему. Для решения которой (по решению врача) Вам могут быть рекомендованы специальные лекарственные препараты для снижения холестерина

. Хотя, на первой линии лечения всегда находятся, указанные выше – кардинальные (и обязательно – комплексные!) изменения в рационе питания и образе жизни.

Но, если Вам назначили СТАТИНЫ

, то продолжайте дальше соблюдать все пункты «комплексного плана по снижению холестерина». Что, наряду с другими преимуществами, позволит Вам надолго сохранить минимальную дозировку данной разновидности «таблеток». Весьма эффективных (буквально – спасающих жизни), но обладающих – «болючими» побочными эффектами. Частота которых может повышаться – при увеличение дозировки.

Современная медицина