Йога при заболеваниях щитовидной железы

«Силы стали пропадать…», — как-то пожаловалась моя мама на плохое самочувствие. И всё было бы не так страшно, если бы подобная ситуация не затянулась надолго. Уже пол года она — самая энергичная женщина, которую я знала, не могла избавиться от чувства изнеможения и усталости.

Рекомендации по массажу

Разные ситуации требуют применения массажа щитовидки. При определённых заболеваниях этого делать нельзя. Поэтому областью воздействия является шея, её затылочная часть.

В целях профилактики рекомендуют проводить массаж, чтобы стабилизировать общий гормональный фон. Это в свою очередь улучшит состояние организма.

Если ткани щитовидки поражены воспалительным процессом, то массаж поможет восстановить кровообращение. Воспаление может значительно уменьшиться. Также, после консультации с врачом, назначается стимулирование щитовидной железы в период после операции.

Рекомендации по массажу

Массаж околощитовидного участка рекомендуется в таких ситуациях:

  • неправильное функционирование околощитовидной железы,
  • низкая скорость метаболизма,
  • отложение солей,
  • нарушенная пигментация кожного покрова на лице,
  • повышенная раздражительность,
  • недостаток тиреоидных гормонов,
  • аутоиммунная атака здоровых клеток,
  • болезнь, которая характеризуется выпячиванием глазного яблока,
  • недостаток йода в организме, образование зоба.

Показания

К массажу при недугах щитовидной железы можно прибегать в разных случаях. Благодаря ему улучшается гормональный фон, что помогает дольше сохранять молодость. Растирание и разминка приводят к улучшению кровообращения в местах массажа и приближенных тканях, снимают воспаление щитовидной железы. Данная процедура также весьма полезна после операции на щитовидке.

Также к массажированию зон щитовидной железы прибегают в таких случаях как:

  • слабая работа паращитовидных желез;
  • замедленный метаболизм;
  • отложение солей;
  • плохой цвет лица;
  • проблемы с нервами.

Перед массажем обязательно проконсультируйтесь у врача. Данная процедура может справиться с такими заболеваниями:

  • гипотериоз;
  • тиреоидиты;
  • головная боль;
  • базедова болезнь;
  • спорадический и эндемический зоб.

Эти болезни делятся на две группы – заболевания со сниженной и избыточной функцией эндокринного органа. Каждая из групп имеет свою методику лечения.

Суть метода

Массаж по Иванову предусматривает оказание воздействия на определенные точки, расположенные на различных участках тела. При надавливании на указанные зоны формируется электромагнитная волна, которая заставляет щитовидную железу реагировать соответствующим образом.

Благодаря этому:

  • восстанавливается кровообращение, за счет чего снимается воспаление щитовидной железы;
  • нормализуется гормональный баланс;
  • ускоряется восстановление после операций на щитовидной железе.

Чтобы достигнуть приведенные результаты, необходимо оказывать давление на точки, расположенные:

  • внизу шеи в месте расположения щитовидной железы;
  • в центре лба неподалеку от переносицы;
  • с двух сторон от предыдущей точки;
  • с двух сторон над подбородком;
  • на позвоночнике между лопатками;
  • сбоку от сосков;
  • над пупком;
  • у начала мало- и большеберцовых костей.

Найти точки неопытному человеку достаточно сложно. Поэтому массаж по Иванову должен проводить специалист.

Нарушение работы щитовидной железы

Обратившись к врачу, мои догадки подтвердились: мама тоже страдала от этой болезни. Помимо медикаментозного лечения, эндокринолог посоветовал ей практиковать особые асаны йоги, которые способствуют восстановлению щитовидной железы…

Уже через два месяца терапии и ежедневной практики йоги мама стала чувствовать себя гораздо лучше. Попробуй и ты выполнить эти пять самых действенных упражнений для укрепления важного органа эндокринной системы.

  1. Матсиасана Это одна из поз йоги, которая позволяет активизировать не только щитовидную и паращитовидные железы, но и всю эндокринную систему. Чтобы выполнить упражнение, необходимо лечь на спину. Согнув ноги в коленях и прижав стопы к полу, следует проскользнуть руками под ягодицами.

    Далее необходимо сделать вдох, и соединив лопатки, поднять верхнюю часть туловища. Следующий шаг — запрокидывание головы назад. В этом положении нужно задержаться от 15 до 30 секунд.

  2. Уштрасана Эта особая асана помогает улучшить работу щитовидной и половых желез. Также она чрезвычайно полезна при искривлении позвоночника и нарушениях мочеполовой системы.

    Чтобы выполнить упражнение максимально правильно и эффективно, необходимо встать на колени, и зафиксировав их на ширине таза, упереться стопами в пол. Затем следует отклониться назад, и взявшись ладонями за пятки, запрокинуть голову назад. В этой позиции нужно задержаться на 30 секунд и постараться дышать ровно.

  3. Бхуджангасана Бхуджангасана, или поза кобры оказывает мощный эффект на гормональную систему человека. Она стимулирует функции надпочечников и благотворно влияет на работу половых органов. Древние предания гласят, что бхуджангасана призвана разжигать в человеке внутренний огонь и пробуджать силу Кундалини.

    Чтобы выполнить эту асану правильно, необходимо лечь на пол лицом вниз и упереться в пол стопами. Затем следует положить ладони под плечи и медленно поднять корпус. Запрокинув голову назад, необходимо задержаться в таком положении на несколько дыхательных циклов.

  4. Сарвангасана Особенно полезна для тех людей, которые страдают от заболеваний дыхательных путей. Также немаловажное значение поза свечи представляет для желез внутренней секреции.

    Чтобы выполнить классическое упражнение, достаточно лечь на спину и подтянуть ноги к животу. Затем следует оторвать таз от пола, и упершись в него ладонями вытянуть ноги вверх. Длительность выполнения асаны — 5 минут.

  5. Халасана Халасана, или поза плуга способствует укреплению и омоложению нервной системы организма. Она активно стимулирует работу гипофиза, а также желез внутренней секреции.

    Чтобы правильно выполнить упражнение, необходимо лечь на спину и вытянуть руки за голову. Далее следует с выдохом, без помощи рук, подтянуть колени к груди и вывести стопы за голову. Зацепившись ладонями за стопы, следует простоять в таком положении не менее 1 минуты.

Смотри в этом видео детальный мастер-класс по выполнению целебных упражнений!

Важно понимать, что подобные упражнения противопоказаны людям, которые страдают от гиперфункции щитовидной железы, заболеваний позвоночника, травм коленей, высокого или низкого давления.

Здоровья тебе и твоим близким! Не забудь поделиться полезной статьей с друзьями.

Post Views: 178

Каким бывает массаж щитовидки

Когда речь идет о массаже щитовидной железы, многие ошибочно начинают думать о воздействии непосредственно на область расположения органа. На самом же деле, методики, принятые в современной медицине, предусматривают воздействие на другие зоны (биологически активные точки), имеющие физиологическую связь с эндокринной системой. К этим методикам относят и специальные упражнения, улучшающие кровоток в органе, а также обеспечивая его стимуляцию изнутри, например:

Методика точечного воздействия. Суть данной методики заключается в прицельном воздействии массажными движениями на биологически активные точки. Эти точки находятся на коже, являясь при этом как-бы связующим звеном между поверхностью тела и внутренним органом. Принцип воздействия на эти точки заключается в следующем: начинать следует с поглаживания, постепенно переходя к круговым движениям, поочередно сменяя направление. Следуя данному принципу, специалистам удается получить как эффект стумуляции, так и эффект расслабления. Биологически активные в отношении щитовидки точки находятся в следующих зонах:

  • у основания ключиц (нижняя часть шеи, место соединения ключицы с грудиной, точки активны с обеих сторон);
  • по центру лба (одна активная точка);
  • по центру лба, на уровне середины брови (две активные точки);
  • по центру подбородка, отступя вниз от уголков губ (две активные точки);
  • на уровне остистого отростка седьмого шейного позвонка (последний позвонок шейного отдела, отросток четко контурирует через кожу у нормостеников, одна активная точка).

Методика Су-Джок. Эта методика пришла к нам с Древного Востока, применяется и в настоящее время. Суть ее заключается в массажном воздействии на:

  • указательный палец левой руки;
  • указательный палец левой ноги. Считается, что именно эти пальцы являются зонами проекции щитовидки на конечностях. Для увеличения эффекта массажного воздействия давление может оказываться с помощью карандаша или спички (приближение к эффекту точечного воздействия). При хронических заболеваниях рекомендуют задействовать и ногтевые пластины, совершая поступательные круговые движения против часовой стрелки. Начинать при этом следует именно с ногтя, и лишь затем переходить на прилежащие мягкие ткани.

Физические упражнения. Приведем несколько примеров упражнений ЛФК, обеспечивающих массаж щитовидки «изнутри»:

  • движения головой по кругу. Вращения должны быть плавными, совершаться в медленном темпе, с небольшой амплитудой. Рекомендуют делать 2-3 вращения в одну сторону, затем в другую;
  • движение «черепаха»: головой вперед – назад. Если упражнение дается без особых усилий, то можно добавить круговые движения подбородком в положении головы впереди;
  • движения головой вверх – вниз в положении полусидя. Нужно поставить ноги на ширину плеч, слегка согнуть их в коленях и подать туловище вперед (руки упираются в бедра, спина прямая!). В таком положении совершаются движения головой вверх – вниз.

О пользе и правилах

Для того чтобы физиопроцедуры принесли желаемый эффект, нужно соблюдать определенные правила. Во-первых, важен положительный настрой пациента и достаточный уровень профессионализма доктора (специалиста по массажу). Во-вторых, пациент во время проведения процедур должен быть максимально расслаблен.

Любое напряжение будет приуменьшать пользу. В-третьих, массажные процедуры рекомендуют производить спустя не менее, чем 1,5-2 часа после еды. Кроме того, после самой процедуры также следует воздержаться от приема пищи в течение как минимум 1,5 часа.

Польза массажной стимуляции биологически активных точек, а также отдельных зон нашего тела не вызывает сомнений. Прицельно воздействуя на щитовидку, вы обеспечите также оздоровление шейного отдела позвоночника, паращитовидных желез, грудной области. Повторные курсы массажа позволяют улучшить осанку, зрение, оказывают выраженное положительное воздействие на психоэмоциональный фон.

Тиеодный гомеостат – сложная система взаимодействия нервной и эндокринной систем организма. Это одна из тех физиологических систем, которые обеспечивают постоянство внутренней среды организма в целом.

Эта система включает в себя деятельность щитовидной железы, гипофиза, гипоталамуса и имеет несколько уровней регуляции. Как и прочие гомеостатические системы, эта организована по иерархическому принципу- это означает, что низлежащие отделы подчинены вышележащим. Система действует по принципу отрицательной и или положительной обратной связи, поэтому заболевания щитовидной железы могут возникнуть на различных уровнях регуляции.

Точечный массаж

Точечный массаж действует не впрямую на железу, а через другие зоны. При гипотиреозе полезен массаж стопы, где расположено много рефлекторных зон. Зоны, отвечающие за щитовидную и паращитовидную железу, находятся на подошве возле большого пальца ноги. Самомассаж проводится 2 раза в день. В течение 5 минут зоны массируются пальцами с постепенным увеличением давления. Для лучшего скольжения используется массажный крем. Ноги предварительно согреть в горячей воде.

Точечный массаж

Кроме стопы, активные точки расположены у основания правой и левой доли щитовидной железы, в середине лба, на подбородке, по краям грудных желез, на расстоянии 2,5 см выше пупка, на передней стороне ноги у начала большеберцовой и малоберцовой кости.

Лечение по Неумывакину

Терапия основывается на способности соды воздействовать на кислую среду. Она образовывается в организме человека из-за неправильного образа жизни и питания.

Для того, чтобы привести в норму кислотно-щелочной баланс, нужно знать, как правильно употреблять соду.

  • На стакан кипятка берут половину чайной ложки соды;
  • Хорошо размешивают продукт. О том, что сода вступила в реакцию с водой, сообщит бурное шипение;
  • Дать раствору остыть. Принимать за 30 минут до еды.

Людям пенсионного возраста пить по 3 стакана в день, всем остальным – по 2 стакана.

После трехдневного приема сделать такой же перерыв. Следующие 3 дня концентрацию соды повысить до 0,75 чайной ложки. Затем прием снова прекращается на три дня. После этого количество соды увеличить еще на половину чайной ложки. Таким образом дойти до столовой ложки продукта.

Длительность курса не должна составлять более 20 дней.

В перерыв соду пить можно, но только не чаще одного раза в неделю.

Общий расслабляющий массаж

Ни для кого не секрет, что в человеческом теле есть определенные точки, связанные с различными органами. Работу эндокринной системы можно стимулировать путем массирования больших пальцев ног в течение 3-5 минут.

Также зоны, влияющие на работу железы, расположены на спине, в частности, в шейной зоне. Их можно массировать легкими мягкими круговыми движениями по часовой стрелке. Хорошим успокаивающим воздействием обладает общий расслабляющий массаж, при котором массирование проводится легкими движениями, при этом стимулируются кожные покровы, снимается мышечное напряжение, успокаиваются нервы.

Таким образом, любые заболевания щитовидного органа оказывают негативное воздействие на весь организм – умственную и физическую деятельность человека. Для предупреждения нежелательных последствий большое значение имеет своевременная диагностика и лечение эндокринных патологий. Но лучше всего не допустить развитие болезни, соблюдая вышеуказанные рекомендации по профилактике патологии.

Читайте также:  Почему при диабете возникает частое мочеиспускание
Современная медицина