Как бороться с растяжками во время беременности и после родов

Растяжки после родов – неотъемлемый «атрибут» счастливой матери. Их появление естественно: во время беременности женщина полнеет, кожа растягивается. И, в результате, когда ребенок родился, живот уменьшился и женщина начинает худеть, появляются послеродовые растяжки. Одни молодые матери считают, что растяжек на коже невозможно избежать, другие ищут способы, которые помогут им избавиться от растяжек после родов. Можно ли избавиться от стриев и проходят ли растяжки после родов?

Как убрать застарелые растяжки после родов?

Если перед родами женщина не смогла обеспечить должный уход за кожей живота, после родов появляются стрии. Радикальный способ избавления от них – операция (абдоминопластика). В ходе этой процедуры удаляется обвислая кожа, подкожный жир и растяжки. Правда, не стоит сразу после родов ложиться под нож. Чтобы на собственном примере узнать, как удалить растяжки после родов, лучше испробовать другие методы и, если они не обеспечат должный эффект, можно обратиться в клинику и делать операцию.

Лучшее лечение растяжек – профилактика

Как убрать застарелые растяжки после родов?

Многих матерей волнует ответ на вопрос, когда пройдут ли растяжки после родов? Если процесс избавления от стриев требует много усилий и сопровождается неприятными переживаниями, то профилактика растяжек – это простой способ, который способен предотвратить растяжки после родов на животе, бедрах, ягодицах и груди. Профилактика стриев поможет укрепить кожу, сделает ее более эластичной и подготовит к возможным растяжениям. Даже если растяжки после родов и появятся, то они будут мало заметны, а процесс избавления от них будет простым и не принесет негативных эмоциональных переживаний.

Что можно сделать, чтобы растяжки не появились?

Как утверждают специалисты, предотвратить практически любую проблему профилактическими мерами значительно легче, чем убирать последствия. Точно так же дело обстоит и с растяжками.

Стрии от беременности можно предотвратить, если с первых месяцев вынашивания плода начать подготавливать кожу к готовящимся переменам. Уже двадцатая неделя, это самое подходящее время для надевания бандажа и поддерживающего белья.

Кожа также не должна остаться без внимания. Нужно начать закалять её принятием контрастного душа. Обработки кожных покровов кубиками льда. При замораживании воды, можно использовать лекарственные травы, чтобы от процедуры получить максимально положительный эффект. Не будет лишним и растирание всего тела после проведения водных процедур махровым полотенцем.

Для области груди будет полезным дать ей возможность отдыхать, принимая воздушные ванны. Лимонный сок позволит укрепить кожу груди, поэтому её нужно натирать срезом лимона.

Любой специалист подтвердит информацию, что в период беременности при активном росте живота, нужно соблюдать правильное питание и не допустить резкого увеличения веса.

Коже будет полезно регулярное смазывание оливковым маслом или увлажняющими кремами, которые позволят сохранить её эластичность. А если после нанесения крема сделать ещё массаж, то можно получить двойную пользу от процедуры и значительно снизить риск возникновения растяжек.

Эффективные и недорогие методы избавления от растяжек после родов, которые можно использовать дома

Наши советы помогут избавиться от растяжек, осветлить тёмные участки кожи и сделать их едва заметными.

Advertisement

  • Обёртывания. Это простой способ, для которого используется пищевая плёнка. Она недорогая и продается в каждом хозяйственном магазине. Смешайте кофе с мёдом, немного нагрейте смесь и нанесите на проблемные участки. Сверху замотайте плёнкой в 2-3 слоя. Можно добавить эфирные масла. Масло лимона хорошо подтягивает кожу. Грейпфрут увеличивает кровообращение и разглаживает ямки от целлюлита. Хорошо помогает апельсин, хвоя, розмарин. Соблюдайте инструкцию и не переусердствуйте, чтобы не получить ожог. Также обёртывания помогают убрать лишний вес. Хорошо проводить обёртывание с водорослями. Купите в аптеке ламинарию, её стоимость невысока. Размешайте в тёплой воде и нанесите на проблемные участки. Она подтянет обвисшую кожу, придаст ей упругость. Витамины и минеральные вещества сделают кожу блестящей, ровной и гладкой. Делайте обёртывание 2 раза в неделю, и через месяц растяжки существенно уменьшатся.
  • Массаж вакуумными банками. Они продаются в косметических магазинах или аптеках. Силиконовые дешевле стеклянных, но по качеству и удобству ничуть им не уступают. К тому же, они не бьются. Перед тем как проводить сеанс, изучите правильные направления, по которым следует двигать банки.
Читайте также:  Если беременность наступила какие выделения должны быть

Вам обязательно потребуется массажное масло. В аптеке можно купить готовое, с разным действием. Предпочтительней, чтобы в состав масла входили зародыши пшеницы, какао или авокадо. Обильно смажьте кожу и начинайте потихоньку водить по разным направлениям. При первой процедуре рекомендуется захватывать кожу не сильно, при повторных сеансах силу увеличивать. Массаж можно делать каждый день или через день. Для получения результата достаточно 20-минутного сеанса. При возможности делайте массаж перед сном, это увеличивает эффект.

Advertisement

Эффективные и недорогие методы избавления от растяжек после родов, которые можно использовать дома
  • Занятия спортом. Оздоравливая весь организм, вы получите подтянутую фигуру. Попробуйте быструю ходьбу. Гуляя с коляской, ускорьте шаг. При наличии свободного времени делайте упражнения, для них не нужно специальной одежды и навыков. Поднятие скрещённых ног лежа на спине, качание пресса, задние выпады ногой в комплексе по 15 минут ежедневно дадут заметный эффект.
  • Скрабы и пилинг. Скраб можно купить или приготовить самостоятельно. Отлично подойдут молотый кофе, морская соль. Проводите ежедневную шлифовку кожи, находясь в душе, полоски от растяжек уйдут вместе с ороговевшим слоем кожи. Пилинг эффективней, чем скраб, но он немного дороже. Пользуясь пилингом 2 раза в неделю, вы постепенно будете убирать верхний ороговевший слой, на котором находятся растяжки. 1-2 месяца применения позволят выровнять даже глубокие бороздки. Не нужно бояться ожогов, вы не почувствуете жжения и неприятных ощущений. Просто нанесите на несколько минут, распределите по всей поверхности и смойте водой. Хорошо, если после сеанса вы нанесёте крем от растяжек. Он глубоко проникнет в кожу, усиливая эффект.

И главное, нужно помнить — правильное питание и полноценный сбалансированный рацион необходимы для вашей безупречной фигуры и здоровья малыша. Ешьте больше фруктов и овощей, гречневую кашу, кисломолочные продукты. Они разглядят вашу кожу, уберут растяжки, и вы станете прекрасной мамой в отличной форме!

Advertisement Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.

Массаж как средство для удаления растяжек

Доступным средством против растяжек является самомассаж. В целом, любой массаж является достаточно эффективным средством борьбы с любым «недугом», в том числе и с растяжками. «Как убрать растяжки после родов с помощью массажа в домашних условиях?». Необходимо правильно выполнять самомассаж, следуя приведенным ниже инструкциям:

  • живот массируется по часовой стрелке;

  • талия – движениями снизу вверх;

  • для массажа бедер выполняются вертикальные движения от колена;

  • массаж ягодиц заключается в выполнении горизонтальных движений от бедер по направлению к талии.

Массаж наиболее эффективен при использовании любых кремов или масел. Единственным условием, которое массаж предъявляет к человеку – это регулярность. Только ежедневный массаж может дать положительный эффект в борьбе с растяжками.

Эффективным является и массаж в сочетании с водными процедурами: во время принятия душа следует направлять струю на живот, массируя его водой. Такой водный массаж благоприятно скажется не только на разглаживание растяжек, но и на придании всей коже шелковистости и мягкости. После принятия душа (наилучший вариант – контрастный душ) следует хорошо растереть махровым полотенцем проблемные зоны бедер и живота до покраснения и нанести крем или гель против растяжек.

Косметологическое лечение

  • Шлифовка кожи лазером

Лазер помогает убрать растяжки путем удаления верхнего ороговевшего слоя эпидермиса. В дальнейшем кожа заживает и на ней не остается никаких рубцов. Суть процедуры состоит в том, что лазер позволяет избавиться от соединительной ткани стрий и стимулирует кожу к накоплению новых волокон, которые повышают эластичность и улучшают внешний вид кожи. Не забывайте о том, что лазерное удаление можно начинать лишь спустя 6 месяцев после родов.

  • Золотое армирование

Чтобы убрать послеродовые растяжки этим методом под кожу вводят специальные нити, улучшающие структуру кожи на любом поврежденном участке тела. Окончательный результат будет виден после полугода процедур. Если вы думаете о том, как убрать растяжки после родов обратите внимание на этот метод.

  • Мезотерапия

Удаление происходит следующим образом: под кожу вводят специальные инъекции, состоящие из лекарственных коктейлей, витаминов, стволовых клеток, гомеопатических средств и лечебных экстрактов. Уколы делаются в участок тела, на котором имеются послеродовые растяжки. Вещества улучшают кровообращение, ускоряют обмен веществ и обновление клеток, что в комплексе позволяет полностью избавиться от стрий.

Косметологическое лечение
  • Химический пилинг

Кожа, имеющая растяжки после беременности подвергается воздействию кислоты, что позволяет избавиться от глубоких слоев эпидермиса и стимулирует синтез коллагена. После периода восстановления обновленный слой кожи становится ровным, упругим, а послеродовые стрии проходят.

  • Электромиостимуляция

Действует путем сокращения волокон мышц, расширения сосудов и улучшения кровообращения. В результате ускоряется отток жидкостей из организма, мышцы становятся более упругими, кожа улучшается. В итоге вам удастся избавиться от послеродовых стрий используя только это средство.

Читайте также:  Кесарево сечение: плановое или экстренное — в чем отличия

Задумываться о том как избавиться от послеродовых растяжек необходимо сразу же, пока они имеют красный цвет, поскольку после того как они станут белыми, убрать их будет намного труднее.

Туберкулезная волчанка: причины и факторы развития болезни, ее виды, пути заражения, признаки патологии, диагностика и лечение, профилактические мерыГнейс: причины развития, симптомы и особенности течения, диагностика, лечение и профилактические мерыПиодермия: причины и признаки заболевания, классификация, диагностические методы, лечение и профилактикаПанариций — причины и признаки болезни, ее признаки и виды, методы лечения и профилактикиОтрубевидный лишай: причины и признаки болезни, методы диагностики и способы леченияРозовый лишай или розеола розовая: причины, признаки, диагностика и лечениеКрасный плоский лишай: причины и виды заболевания, методы диагностики и лечения, прогнозЭктима: причины и признаки болезни, гриппы риска, диагностика и лечениеМеланома: причины появления новообразования, классификация, диагностика и лечениеРинофима: особенности и признаки болезни, ее причины и формы, диагностика и лечение

Профилактика растяжек при беременности

Профилактика должна начинаться ещё до беременности и продолжаться во время неё.

Эластичная увлажнённая кожа менее подвержена повреждениям.

Нормализация веса

Нужно тщательно следить за своим весом и не набирать лишние килограммы. Резкий скачок веса тоже может быть причиной растяжек. За весь период можно набрать 11-13 килограммов без вреда для здоровья.

Правильное питание

Важно рационально питаться, чтоб организм получал все полезные вещества и витамины. Ведь именно они помогают коже быть эластичной и обновляться. Так же следует помнить и не забывать пить достаточное количество воды. Вода помогает усилить эластичность кожи, но нужно помнить, что из-за большого количества воды могут появиться отеки.

Профилактика растяжек при беременности

Регулярная двигательная активность

Упражнения не должны быть слишком сложными и тяжёлыми – лёгкие, простые и в регулярном режиме. Особенно эффективны упражнения для бёдер и ног, так как они помогают подготовить мышцы к будущим родам. Ведь хорошо растянутые мышцы снижают риск появления растяжек.

Есть специальные упражнения и тренировки для беременных, например: бассейн, длительные пешие прогулки, упражнения с фитболом. Любые упражнения возможны только с разрешения вашего лечащего врача!

Специализированное белье помогает избежать обвисаний и растяжений кожи. Но перед такой покупкой обязательно проконсультируйтесь с врачом, ведь оно может быть противопоказано именно вам.

Белье стоит брать только из натуральных тканей, чтоб все было по размеру и ни в коем случае не пережимало и не перетягивало кожу.

Маски

Справиться со стриями помогут увлажняющие маски в домашних условиях. Остановить нужно свое внимание на маслах и витаминах группы Е.

Масла-это хорошая профилактика против растяжек. Существует три типа масел:

  • Эфирные масла «розы, апельсиновое, сандаловое»
  • Натуральные растительные масла «абрикосовое, оливковое, облепиховое, масло миндаля и кокоса»
  • Косметические масла «Johnson’s Baby»

Крема

При выборе крема нужно смотреть на содержание таких веществ: эластин, коллаген, витамины А и Е.

Профилактика растяжек при беременности

Массаж

Ежедневный массаж действует на организм общеукрепляющее и помогает противостоять появлению растяжек. Он подразделяется на два этапа:

  • Массаж под душем, струя воды должна двигаться круговыми движениями по коже. Так же следует чередовать прохладную воду с теплой, причем теплой воды должно быть больше, чем прохладной, так же можно использовать и мочалку-руковицу выполненную из натуральных материалов.
  • Массаж с использованием масел и кремов, производится на влажной коже и круговыми движениями.

Дыхательная гимнастика

Обратите внимание, что любое из рекомендованных средств допустимо только при отсутствии противопоказаний и после консультации с врачом. Без консультации с врачом не стоит следовать каким-либо «народным советам», так как это может отразиться не только на вашем здоровье, но и на здоровье малыша.

Заключение

Как видите, даже от такого неприятного дефекта, как растяжки, можно со временем избавиться. Главное – подобрать оптимальный для себя метод борьбы с ними.

Однако лучше вовремя заняться их профилактикой и не допустить появления стрий вовсе или же свести их количество к минимуму. Для этого ведите здоровый и активный образ жизни, занимайтесь спортом, плавайте, ухаживайте за своим телом, правильно питайтесь, принимайте витамины.

Хорошо, если вы проведете прегравидарную подготовку перед зачатием и подготовите организм к предстоящим нагрузкам.

Как бороться с растяжками самостоятельно ↑

Если уж появилась «тигровая раскраска», то не уповайте на везение – начните бороться с растяжками сами. Чем быстрее вы этим займетесь, тем эффективнее ожидается результат. Старые растяжки на животе после родов убираются с трудом. Как бороться со стриями своими силами?

  • Купите специальные трусы с поясом и носите их, снимая на время сна, начиная с 13-го дня после родов;
  • запишитесь в бассейн – плавание чудесно тонизирует кожу и укрепляет мышцы;
  • делайте обертывания с водорослями и глиной – это поможет вернуть коже упругость;
  • занимайтесь упражнениями для укрепления мышц живота, начиная с минимальных нагрузок;
  • продолжайте делать массаж, теперь он может быть более глубоким и интенсивным;
  • активно используйте специальные средства, способствующие регенерации тканей – выбирайте эффективные составы и придерживайтесь регулярности применения – в этом залог успеха;
  • на период борьбы с растяжками исключите загар и прямое попадание солнечных лучей на живот.

Безусловно, все это хлопотно, однако всего полчаса ежедневного ухода за собой помогут вернуть вам былую красоту и совершенство кожи.

Регулярно используйте косметические средства для борьбы со стриями

Приготовление крема от растяжек в домашних условиях

Заменить дорогие косметические средства от растяжек можно на домашние средства, приготовленные на основе натуральных компонентов. Они гораздо реже вызывают аллергию при беременности и требуют использования достаточно недорогих продуктов и аптечных средств.

  • КРЕМ НА ОСНОВЕ МУМИЕ. Горная смола наделена целым спектром лечебных свойств, она способна улучшать регенерацию тканей, оказывает рассасывающий эффект на рубцы, заживляет раны. Крем готовится из 2-3 граммов мумие, которые нужно растворить в чайной ложке теплой воды и смешать с равным количеством детского крема. Хранить средство нужно в холодильнике, наносят на кожу его 2-3 раза в день. Видимость растяжек уменьшается уже через неделю. Применяют средство только в период беременности, кормящим мамам его использовать не желательно;
  • КРЕМ С АЛОЭ. Из мясистых листьев алоэ нужно отжать половину стакана сока растения. В него добавляется равное количество масла растительное, 5 капель витамина А и 15 капель витамина Е. Приготовленный крем перекладывается в герметично закрывающуюся баночку и хранится в прохладном месте. Наносится средство на растяжки один раз в сутки после душа;
  • ПИЛИНГ С ЦЕДРОЙ ЛИМОНА И ЙОГУРТОМ. В стакан натурального йогурта без добавок нужно добавить измолотую цедру от одного лимона и ложку масла миндаля. Пилинг распределяют на проблемные зоны, оставляют на 20 минут, затем после массажа смывают теплой водой. После пилинга нужно кожу смазать увлажняющим лосьоном или гелем;
  • ПИЛИНГ С БЕЛОЙ ГЛИНОЙ. Мякоть одного авокадо нужно взбить в блендере, добавить в пюре 3 ст. ложки порошка белой глины, столовую ложку масла оливы и несколько капель масла из зародышей пшеницы. Средство наносится на область тела с растяжками на 15-20 минут, смывается под душем теплой водой.

Смазывать кожу для предотвращения образования растяжек при беременности можно и смесями базовых масел с эфирными. В качестве базовых чаще всего используют оливковое, миндальное, жожоба.

Обычно на 3 ложки указанных масел требуется 5-7 капель одного из следующих эфирных масел:

  • Розового дерева. Повышает тонус кожи, рассасывает шрамы;
  • Лаванды. Улучшает рельеф кожи;
  • Апельсинового. Смягчает, повышает тонус;
  • Нероли. Предупреждает образование растяжек при беременности, укрепляет кожный покров.

Перед применением любого домашнего средства или масляной смеси от растяжек следует проверить состав на чувствительность к нему.

Косметологические процедуры, позволяющие избавиться от растяжек после родов

К этим процедурам можно прибегнуть, если методы, используемые в домашних условиях, не принесли должного результата. Можно выделить ряд эффективных методов, позволяющих избавиться от неприятных стрий:

  1. Лазерная коррекция. Данный метод широко востребован, так как удалить растяжки лазером можно достаточно просто, оперативно и без неприятных ощущений. Впрочем, потребуется подождать несколько месяцев перед тем, как решиться на процедуру.
  2. Мезотерапия. Суть процедуры в том, что под кожные покровы производится инъекция терапевтических веществ. В конкретном случае с растяжками вводятся вещества эластина и коллагена.
  3. Озонотерапия. По принципу действия данный вариант схож с предыдущим, но производится инъекция смеси озона с кислородом. Метод позволяет положительно воздействовать на дерму, продуцирование коллагена активизируется, соединительная ткань начинает быстрее рассасываться.
  4. Биоревитализация. Также входит в число результативных методов избавиться от стрий. Производится коррекция кожных покровов, устраняются растяжки. Процедура может сопровождаться инъекциями или использованием лазера.

Наиболее кардинальным способом является пластическая операция. Специалисты придерживаются мнения, что такой вариант является самой крайней мерой. Как минимум, придется выложить немало средств для достижения результата, к тому же, будучи оперативным вмешательством, процедура грозит некоторыми осложнениями.

как убрать растяжки на животе после родов

Современная медицина