Как избавиться от отеков во время беременности?

практикующий врач, акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, маммолог, специалист УЗД

Обратите внимание

Жалобы на то, что при беременности отекают ноги, едва ли не самые частые, которые приходится слышать врачам, наблюдающим будущую маму. И здесь необходимо знать ряд важных нюансов.

Отеки беременных могут быть скрытыми или явными. Явные отеки женщина хорошо идентифицирует: при беременности отекают щиколотки, на ногах долго сохраняются следы от резинок носков или гольфов, обувь тяжело надевать. А вот со скрытыми отеками дело обстоит сложнее: они не сразу обращают на себя внимание, поэтому женщина поздно принимает меры, чтобы от них избавиться. Будущей маме необходимо следить за следующими моментами:

  • вес увеличивается более чем на 300-400 граммов в неделю
  • окружность голеностопного сустава увеличивается примерно на 1 см в неделю
  • объем выделяемой жидкости составляет меньше чем 75% объема потребленной жидкости (замеры обычно производятся в лечебном учреждении)

Также для выявления отеков врач может провести волдырную пробу, при которой под кожу на руке вводится физраствор, и по скорости его рассасывания можно судить о наличии внутренних отеков.

Обратите внимание:беременная женщина также должна внимательно следить за локализацией отеков. К сожалению, отеки ног встречаются практически у всех будущих мам. Однако если они начинают распространяться выше, переходя на живот, грудь, лицо, необходимо срочно обратиться к врачу!

Что делать, и как избавиться от отеков во время беременности?

Первое, что вы должны сделать, обнаружив у себя отечность, — обратиться к врачу, который назначит правильное лечение. Заниматься самолечением не нужно, поскольку отеки являются признаком нарушения в организме того или иного органа, а не самостоятельной болезнью.

Предотвратить развитие гестоза можно, соблюдая простые рекомендации:

  1. Чем больше вы двигаетесь, тем меньше у вас будет застой жидкости в организме. Ежедневные прогулки, занятия йогой и гимнастикой для беременных, плаванье — все это является прекрасной профилактикой отечности.
  2. После тяжелого трудового дня рекомендуется делать упражнения в виде поднимания ног вверх в лежачем положении. Держать их необходимо так минут 15.
  3. Когда вы принимайте душ, обработайте ноги, живот и руки жесткой мочалкой. Такая процедура усилит кровообращение и поможет избежать образования отеков.
  4. Быстро избавиться от рассматриваемой проблемы поможет ванночка для ног с морской солью. Наберите в тазик теплой водички, растворите в жидкости 1-2 ст. ложки соли и принимайте ванночку 20 минут.
  5. Чтобы нормализовать водный баланс в организме постарайтесь выпивать в день не менее 1,5 литра воды. Больше пить не стоит, поскольку лишняя вода будет медленнее выводиться и быстрее откладываться в «проблемных местах».
  6. Помните о том, что употребление соленых продуктов задерживает жидкость в организме, поэтому старайтесь во время беременности свести к минимуму такие лакомства в своем рационе. Это правило касается и сладостей, газировки, острой пищи.
  7. Облегчить отечность при беременности поможет использование специальных колгот, которые обтягивают ноги и не позволяют им сильно отекать.
  8. Традиционная медицина в борьбе с отечностью применяет лекарственные средства, направленные на вывод жидкости из организма, — мочегонные препараты. Однако их может назначить только врач, руководствуясь результатами обследования пациентки. Ни в коем случае не пейте лекарства по совету знакомых, поскольку такое самовольство может спровоцировать развитие различных патологий у плода и даже стать угрозой выкидыша.

Народные средства от отеков при беременности

В домашних условиях провести терапию отечности можно при помощи следующих «лекарств»:

  1. Почечный чай из толокнянки и хвоща полевого, смешанный в равных пропорциях и залитый 1 литром кипятка, поможет нормализовать уровень жидкости в организме и устранить ярко выраженные отеки. Его необходимо пить по 0,5 стакана трижды в день.
  2. Настой из яблочной кожуры. Его пьют по половине стакана 4 раза в сутки.
  3. Березовый сок. Пить необходимо по 200 г трижды в день.
  4. Сок сельдерея, принимаемый по 1 ст. ложке за полчаса до еды, поможет снизить проявление отечности.
  5. Если ноги сильно отекли, прикладывайте к ним листья свежей капусты.
Читайте также:  Вторые роды: как проходят, сколько длятся и чем отличаются от первых

Теперь вы знаете, как избавиться от отеков во время беременности, поэтому желаем вам успехов!

Почему появляется отечность и как от нее избавляться

Многие факторы оказывают влияние на образование отеков. Это может быть малоподвижный образ жизни, нарушения в обмене веществ, увеличение объема крови, массы тела и давления, а также изменения в работе почек. Еще одна причина – наследственность. Если ваша бабушка или мать страдала отеками в такие периоды, то приготовьтесь, так как вас ждет тоже самое.

Избавиться от отеков во время беременности помогут народные средства и советы, которые накапливались не одно столетие. Если их придерживаться, то лишняя жидкость может и вовсе не появиться в организме.

Стоит ли меньше пить?

Употребление жидкости. На этот счет уже давно ведутся споры. Многие специалисты утверждают, что беременная женщина должна употреблять меньше жидкости. Однако некоторые говорят обратной, что ограничение в употреблении жидкости не окажет никакого положительного влияния, и отеки буду все равно. По статистике многие из них, кто употреблял не более литра жидкости в сутки и ели не соленую пищу, все равно страдали от отеков.

Радикально ограничивать употребление жидкости не стоит, так как влага организму нужна в любом случае. Однако врачи рекомендуют не пить много перед сном. В какой-то мере может помочь отказ от употребления жидкости после семи часов вечера. Однако стоит учесть, что данный совет может помочь не всем.

Физические нагрузки

Даже сторонники традиционной медицины не рекомендуют будущим мамам отказываться от физических нагрузок. Чтобы не было отеков, нужно больше двигаться. Лучше больше погулять на свежем воздухе. Это позволит предотвратить скопление в организме лишних жидкостей. Специалисты утверждают, что пешая прогулка на протяжении 40 минут является неплохим средством для профилактики отеков.

Также следует прислушаться к рекомендациям и выполнять в домашних условиях специальные гимнастические упражнения. Этим можно заниматься дома самостоятельно или же пройти специальный курс исключительно для беременных. Последний вариант будет самым правильным решением, так как в данном случае можно будет избежать опасных случайностей и ошибок, которые могут возникнуть из-за неправильного выполнения тех или иных упражнений.

Правильное питание

Рацион беременной женщины должен быть разнообразным и обогащенным различными минералами и витаминами. Однако следует осуществлять контроль за питанием, чтобы предупредить появление отеков. Лучше отказаться от употребления соли. Суточная доза должна быть не более 7 грамм. Иными словами, пищу лучше недосаливать, так как именно соль способна удерживать влагу в организме беременной женщины, провоцируя при этом отечность не только ног, но также и лица.

Мочегонные средства

Мочегонные препараты — о них мы уже писали в этой статье. Специалисты рекомендуют при отеках употреблять мочегонные средства на растительной основе.

  • Самыми безвредными средствами народной медицины считаются отвары и настои, приготовленные на основе ягод калины, яблочной кожуры, березового сока.
  • Корень солодки. Свежевыжатый сок корня солодки следует принимать по чайной ложке за 30 минут до еды трижды в сутки.
  • Березовый сок неразбавленный можно принимать по стакану, также трижды в сутки.
  • Яблочную кожуру лучше брать от яблок сорта антоновка. Столовую ложку сухой кожуры нужно залить стаканом кипятка и настаивать минут 10. В течении дня нужно выпить стакан настоя за два приема.

О применении слабительных средств во время беременности читайте статью.

Мнение эксперта

Причинами отеков во время беременности могут быть: нарушение кровообращения в нижних конечностях из-за сдавления сосудов беременной маткой, развитие заболеваний мочевыделительной системы, изменение диеты и питьевого режима. Заниматься самолечение очень опасно, поэтому при появлении пастозности или небольших отеков женщина должна обратиться к врачу.

Если отеки появляются в силу анатомо-физиологических особенностей, будущей маме можно посоветовать чаще отдыхать, лежа на левом боку. Также стоит ограничить потребление соли и тех блюд, которые провоцируют повышенную жажду. Иногда необходимо уменьшить суточный объем выпиваемой жидкости, но рекомендации в подобной ситуации должен озвучить только специалист.

Читайте также:  Как проявляется на разных сроках беременности токсикоз

О венах

Для того чтобы избежать отеков во время беременности, можно носить специальное белье. Это позволит защитить сосуды от накопления излишков ребенка женщинам лучше носить удобную, свободную и не обтягивающую одежду.

Нельзя, чтобы вены сильно пережимались. По этой причине многие специалисты не рекомендуют женщинам сидеть в положении «нога на ногу», так же стоит контролировать, то в какой позе спите. Лучше всего во время сна находится лежа на левом боку.

Отеки при беременности являются очень опасными. Именно поэтому стоит обратиться к врачу при первых признаках. Не стоит заниматься самолечением и принимать сомнительные мочегонные препараты, так как можно нанести вред не только своему здоровью, но и здоровье еще не рожденного малыша.

Симптомы и диагностика отеков

К типичным симптомам отечности на теле врачи обычно причисляют следующие:

  • резкое увеличение массы тела (патологическая прибавка веса);
  • заметное округление лица, припухлости на носу и губах;
  • чувство покалывания в пальцах рук, жжение, онемение пальцев. Больно сжимать руки в кулак и наступать на носочки стоп;
  • проявление на ногах следов от носочных резинок;
  • припухлость стоп и пальцев рук, привычные кольца и обувь при этом становятся тесными, на пальцах остаются следы от украшений.

Гинеколог также предложит несколько своих методов для выявления отеков у беременных. Например, исследование диуреза. Оно заключается в сравнении количества выпитой жидкости и объема выделенной мочи за сутки. Для этого необходимо будет записывать все количество выпитой за день жидкости и мочиться в мерный кувшин.

В норме человек выделяет три четверти того, что выпивает, то есть если в сумме женщина употребила за сутки литр жидкости (в общее количество входит все – вода, чай, кофе, суп), то емкость за 24 часа наполнится на 750 миллилитров. Для чистоты эксперимента диурез, как правило, исследуется в течение трех дней. Если количество потребляемой жидкости существенно больше выделяемой, врач делает вывод, что появились отеки.

Еще один способ – регулярно измерять окружность ног и отслеживать динамику показателей. Если обхват голеностопа за неделю увеличился на сантиметр или больше, жидкость явно задерживается в организме.

Существует и такой метод определения отечности, как волдырная проба. Пациентке вводится физраствор подкожно, на месте укола образуется волдырь. В норме он должен рассасываться в течение часа, но при задержке жидкости волдырь будет исчезать намного медленнее. Чем дольше будет происходить процесс, тем серьезнее патология у беременной.

Отметим, что в некоторых странах отеки при беременности считаются вполне нормальным физиологическим явлением, если при этом у будущей мамы не отмечается повышенное давление, присутствие белка в моче и плохое самочувствие.

В России же отеки считаются патологией и признаками ряда заболеваний, например, почечной недостаточности. Также отсутствие должного лечения задержки жидкости в организме может привести к нарушению связи мамы и плода через плаценту, а это – гипоксия и уже серьезная угроза жизни малыша.

Если отеки нижних конечностей сопровождаются одышкой, нарушением сердцебиения и периодическим посинением губ, есть подозрения на сердечную недостаточность. А отеки на поздних сроках беременности свидетельствуют о гестозе, при котором часто роды происходят раньше срока.

В чём кроется опасность отёков?

Сейчас мы рассмотрим, чем опасно набухание тканей тела?

Что касается физиологических отёков, то поводов для беспокойства нет. Они легко поддаются корректировке с помощью диеты, небольшой физической нагрузки (утренняя гимнастика) и налаженном режиме дня.

Но если отёки к утру не проходят, а лишь усиливаются, то нужно немедленно сообщить об этом своему врачу. Ведь отекание тканей является не только некрасивым и доставляющим дискомфорт явлением, они также могут сигнализировать и о наличии серьёзных патологий, например в ситуации, когда почки не справляются с нагрузкой. Рассказывать о том, к чему приводит почечная недостаточность, думаю не имеет смысла, ведь наверняка многие из вас слышали страшные байки о смерти беременной женщины, у которой отказали почки. К сожалению, даже в нашем продвинутом веке, такие случаи не редкостны. Вот почему так важно следить за своим здоровьем и при малейшем подозрении на патологию обращаться к врачу.

Что касается гестоза, то он занимает рекордное место по смертности беременных женщин. Он может приводить к:

  • инвалидности по зрению (частичная или полная его потеря);
  • опасным патологиям со стороны почек;
  • отслойке плаценты;
  • судорогам, а после и к коматозному состоянию беременной;
  • кровоизлиянию сосудов мозга;
  • асфиксии или дыхательной недостаточности.

Профилактика отеков при беременности

Во избежание гестозов разной степени нужно выполнять следующие рекомендации:

  • питайтесь здоровой пищей и ограничьте употребление соли;
  • соблюдайте питьевой режим;
  • отдыхайте не менее 10 часов в сутки;
  • во время сна подкладывайте под ноги подушку, чтобы приподнять их;
  • делайте теплые ванночки и профилактический массаж всех частей тела;
  • старайтесь не проводить много времени на ногах, совершая прогулки, по пути присаживайтесь и отдыхайте.

Отеки – серьезная проблема, особенно на последних сроках беременности. Все лечение должно быть согласовано с доктором, неважно народными средствами или медикаментозными препаратами оно осуществляется. К нему следует подходить грамотно и ответственно, ведь важно не нанести вред ни здоровью матери, ни развитию будущего ребенка.

Профилактика

Чтобы избежать патологии при вынашивании ребёнка необходимо соблюдать следующие правила:

  • свести к минимуму количество потребляемой соли;
  • в сутки выпивать не менее двух литров воды;
  • много времени проводить на свежем воздухе;
  • одежда удобная и комфортная, а обувь без каблуков;
  • исключить чай, кофе из рациона;
  • перед отдыхом закинуть ноги наверх, на стену и в таком положении полежать 5-10 минут;
  • физические упражнения, если нет противопоказаний.
Профилактика

Вынашивание ребёнка – это сложный физиологический и эмоциональный процесс. Каждая роженица должна внимательно следить за здоровьем, самочувствием и регулярно наблюдаться у врача.

Привычная припухлость ног и рук может быть симптомом серьёзных проблем, поэтому игнорировать состояние нельзя.

Лечение, препараты от отеков

  • Гепариновую мазь. Она способна достаточно эффективно нейтрализовать воспаление и активизировать процессы кровообращения. Кроме того, данная мазь является профилактическим средством, которое препятствует тромбообразованию.
  • «Варикобустер». Это лечебное средство хорошо обезболивает и устраняет отеки.
  • Крем на основе конского каштана. Его действие направлено на снижение степени свертываемости крови, повышении тонуса сосудов и их прочности.
  • Троксевазиновая мазь. Ее специфика заключается в отличном рассасывающем эффекте. Она является средством первой необходимости при ломкости капилляров и тромбозе.

Специальные капельницы восстановят дефицит жидкости и белка в женском организме. При высоких цифрах артериального давления показана гипотензивная терапия.

Как влияет отечность на ребенка, чем опасны

Современные гинекологи воспринимают отечность беременной, сопровождающуюся существенным набором весом, повышением артериального давления, а также отклонениями в ОАМ и ОАК, как явление, представляющее для ребенка в утробе серьезную угрозу. Влияние подобного состояния может выражаться в:

  • нарушении нормального кровообращения в плаценте или развитии плацентарной недостаточности, неминуемо ведущих к гипоксии (нехватки кислорода);
  • провоцировании чрезмерной активности малыша, ведущей к обвитию его шеи или живота пуповиной, что представляет потенциальную опасность для последующих родов.

Как справиться с отеками во время беременности народными средствами

Женщине, находящейся в положении, под силу самой в домашних условиях попытаться минимизировать отеки, путём использования эффективных народных методов, корректировки рациона, а также выполнением несложных упражнений.

Ванночки от ног: как снять отечность

Как справиться с отеками во время беременности народными средствами

К наиболее распространенным «домашним» средствам для устранения задержки организмом жидкости в области ног относятся:

  • ванночки для ног (в воде, температурой 30 – 35 градусов, растворяется морской соль, горчица, ромашка или мелисса в пропорции 1 столовая ложка активного вещества на литр жидкости);
  • контрастный душ.

Как снять отек лица

Как справиться с отеками во время беременности народными средствами

Для устранения «опухания» лица беременной рекомендуется ежедневно протирать кожу льдом, а также регулярно делать:

  • огуречную маску;
  • маску из картофеля и мёда;
  • компресс на лицо с отваром календулы, зеленого чая.

Как снизить отечность внизу живота

Как справиться с отеками во время беременности народными средствами

Уменьшить опасные отеки внизу живота во время беременности поможет ежедневное употребление:

  • ягодных морсов;
  • овощных фрешей;
  • травяных настоев, в частности петрушки, шиповника, боярышника, ромашки.

Как справиться с отеками во время беременности народными средствами
Современная медицина