Почему пропадает влечение и как его вернуть

В отношениях между мужчиной и женщиной важную роль играет сексуальная жизнь. Иногда в силу физических или психологических причин женщина утрачивает половое влечение. Эта проблема осложняет общение женщины с избранником и способна вызывать непонимание и привести к разрыву отношений. Почему женщины утрачивают сексуальное влечение? И какими способами можно его вернуть? Давайте разбираться.

Причины снижения либидо

«Голова болит», «устала на работе», «не сегодня — много дел» — если вы часто произносите эти и другие отговорки, задумайтесь. Возможно, все не так-то уж и просто. Если не заняться проблемой вовремя, можно поселить разлад в семье. К первичным симптомам снижения либидо относят следующие: отсутствие сексуального желания, секса, изменения в сексуальных потребностях как у мужчин, так и у женщин, обеспокоенность состоянием. Почему изменяется либидо? Причины снижения полового влечения могут быть как физиологическими, так и психологическими. Хотя чаще всего наблюдается их сочетание — женщина в любом случае чувствует изменение эмоционального фона.

Физиологические причины

К этой категории относятся отклонения в состоянии здоровья и работе организма. Специалисты утверждают, что любое изменение может стать решающим. Даже то, которое не связано с сексуальной сферой.

Гормональный фон — то, что влияет на либидо в первую очередь. Женский организм ежедневно испытывает изменения. Многие говорят, например, о том, что ближе к менструации сексуальное влечение усиливается. Однако при некоторых заболеваниях и состояниях возникают нарушения. Среди таких факторов выделяют следующие:

  • патологии щитовидной железы;
  • заболевания других желез внутренней секреции;
  • беременность;
  • грудное вскармливание;
  • менопауза;
  • прием лекарственных препаратов.

Снизиться либидо может и при неправильном образе жизни, питании, стрессах и переживаниях. В общем, любая мелочь (или не мелочь) способна повлиять.

Психологические причины

О том, как устроена человеческая психика, можно долго рассказывать. Но в итоге все сведется к одному — психоэмоциональное состояние связано со всеми системами организма. На уровень сексуального влечения влияет следующее:

  • неуверенность в себе;
  • отношение своей внешности;
  • неудачный сексуальный опыт;
  • стеснительность;
  • хроническая усталость и т.д.

В некоторых случаях требуется серьезное лечение, которое направлено на устранение первопричины. Хотя специалисты утверждают, что чаще всего женщины способны справиться самостоятельно.

Причины снижения либидо у женщин

Состояние, когда либидо снизилось у женщин, может наступить в любом возрасте, как в 25, так и 45 лет. Отсутствие сексуального влечения может быть обусловлено такими причинами:

  • гормональные сбои;
  • психологические аспекты;
  • прием медикаментов.

Гормональные нарушения являются частым объяснением того, что пропало либидо у женщин. Тестостерон является главным гормоном сексуальности, у представителей обоих полов. При его недостаточной выработке желание заниматься любовью может напрочь отсутствовать. Сексуальные реакции зависят также от синтеза эстрогенов, а именно гормона эстрадиола – при его недостатке отмечается не только низкое либидо у женщин, но и нарушаются функции репродуктивной системы.

При беременности, менопаузе, в период грудного вскармливания, когда повышается гормон пролактин, происходят существенные изменения гормонального фона женщины, что неизменно отражается на половом инстинкте. Такие проблемы со здоровьем, как дисфункция яичников, надпочечников, щитовидной железы – органов, которые отвечают за выработку многих гормонов, вызывают нарушения баланса гормонов.

Психологические аспекты – серьезная причина, по которой снижается женское либидо. К ним относится стресс, как хронический, так и внезапный, усталость, неуверенность в своей внешней привлекательности, различные фобии, депрессия, повышенная тревожность и прочие.

Прием некоторых лекарственных препаратов негативно отражается на сексуальном влечении женщины. Это оральные контрацептивы, препараты для понижения артериального давления, транквилизаторы, антидепрессанты, противосудорожные и антигистаминные средства.

Причины снижения либидо у женщин

Средства, повышающие либидо у женщины

Чтобы наладить половой инстинкт, если его нарушения не вызваны серьезными заболеваниями, можно откорректировать свой рацион питания, включив в него продукты-афродизиаки.

Какие продукты повышают либидо у женщин:

авокадо. Содержание в этом овоще фитостеронов, белка, полезных жиров, калия, поможет усилить желание и половую активность; морепродукты – устрицы, икра и другие, обогащают организм йодом и микроэлементами для повышения либидо; клубника – содержит цинк, повышающий выработку тестостерона; шоколад – для усиленного синтеза серотонина – гормона радости; сырые семечки, орехи – повышают сексуальную активность, благодаря высокому содержанию витаминов Е и группы В; имбирь – стимулирует кровообращение в органах малого таза, поддерживает в тонусе ткани интимных органов; сельдерей – усиление либидо происходит за счет обогащенного витаминно-минерального состава овоща. Его употребление повышает удовольствие от интимных ласк.

Читайте также:  Гепатромбин Г - комплексное действие на геморрой

Препараты, повышающие либидо у женщин

Выбирая лекарственные препараты для усиления полового влечения, лучше отдать предпочтение тем, в составе которых присутствуют экстракты растений, травяные сборы.

Наиболее популярные препараты:

Лаверон. Увеличивает чувственность в интимной сфере, усиливает сексуальную тягу, яркость оргазма, помогает для устранения фригидности, психофизиологических нарушениях сексуальности; Цикловита – витаминно-минеральный комплекс для повышения женской сексуальности. Способствует нормализации выработки гормонов, в зависимости от фазы менструального цикла. В составе содержит самые главные витамины, повышающие либидо у женщин – А, Е,РР, С, группа В; G-Female – препарат, который называют виагрой для женщин. Повышает либидо, остроту ощущений, качество организма, устраняет симптомы физического дискомфорта во время полового акта.

Прием лекарственных препаратов должен быть согласован с врачом.

Физические упражнения для повышения либидо

Для нормализации сексуальности важно вести активный образ жизни, но не переусердствовать с физическими нагрузками. Прогулки на свежем воздухе, занятия спортом 3-4 часа в неделю, больше движения в повседневной жизни – и в интимной сфере все пойдет на лад.

Некоторые специальные упражнения, которые следует выполнять каждый день:

Причины снижения либидо у женщин
  • в положении сидя сильно сожмите мышцы промежности и ануса, задержав на несколько секунд, и расслабьтесь. Выполняйте как можно большее количество повторений;
  • практикуйте глубокое дыхание животом, чтобы повысить уровень сексуальной энергии и усилить приток кислорода к интимным органам.

Занятия спортом, особенно кардионагрузки, способствуют выработке тестостерона, который, как мы уже знаем, усиливает женское либидо.

Лечение либидо у женщины народными способами

Самый эффективный народный метод для повышения сексуального влечения – принимать отвары трав-афродизиаков. К таковым относятся женьшень, лимонник, дикий ямс. Среди народных рецептов встречается и смесь чистого сока алоэ с медом, который следует употреблять регулярно.

Рецепт для женщин с пониженным либидо: по стакану кураги, грецкого ореха, чернослива измельчить блендером, добавить стакан меда. Вкусную смесь хранить в холодильнике в стеклянной емкости и употреблять ежедневно в первой половине дня, по 1 столовой ложке. Прилив сексуальности, бодрости, энергии – гарантирован!

ВконтактеFacebookTwitterGoogle+PinterestОдноклассники

Противопоказания и меры предосторожности при выполнении упражнений

Упражнения для повышения либидо нельзя выполнять в следующих случаях:

  • Беременность в любом триместре. Некоторые упражнения могут спровоцировать выкидыш.
  • Период менструации. Упражнения в это время способны усилить кровотечение.
  • Заболевания мочеполовой сферы в острой фазе. При наличии воспаления приток крови, вызываемый упражнениями, может ухудшить состояние, а также повысить риск возникновения осложнений.
  • ОРВИ и ОРЗ. Даже локальные физические упражнения в период острого респираторного заболевания создают дополнительную ненужную нагрузку на организм, борющийся с инфекцией.

Также женщинам, имеющим проблемы с позвоночником (остеохондроз, смещения позвонков, межпозвонковые грыжи и т.д.), рекомендуется предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы избежать резкого ухудшения состояния при выполнении упражнений, в которых задействована спина («кошка» и др.).

Способы повышения либидо у женщин после лет

Даже когда у женщины наступает менопауза, она может испытывать желание интимной близости и получать от данного процесса удовольствие. Чтобы повысить либидо, предварительно рекомендуется выяснить причину его снижения. На основании этого можно будет подобрать соответствующую терапию.

Специальные физические упражнения

Одним из факторов сексуальности женщины для противоположного пола является внешний вид. Поэтому независимо от возраста рекомендуется заниматься спортом. Хорошая физическая форма в любом возрасте повышает самооценку женщины.

Способы повышения либидо у женщин после лет

Для стимулирования выработки половых гормонов, улучшения кровоснабжения органов малого таза, предотвращения развития патологий мочеполовой системы, повышения чувствительности и пр. рекомендуется тренировать интимные мышцы. Для этого необходимо выполнять упражнения Кегеля. Они включают в себя:

  1. Напряжение мышц влагалища. Упражнение можно делать во время мочеиспускания. Женщина должна привести мышцы в действие так, чтобы прервалась струя мочи. Кроме туалета, тренировку сокращения влагалищных мышц можно проводить в любом месте, независимо от положения тела.
  2. Поднятие таза вверх из положения лежа. Женщина должна лежать спиной на ровной поверхности. Ноги сгибают в коленях и начинают постепенно поднимать таз. Во время выполнения упражнения отрывать ступни и плечи от пола нельзя.
  3. Сжатие интимных мышц при покачивании бедер. Ноги ставят на ширину плеч и начинают поочередно сгибать колени. На изгиб интимные мышцы напрягают, а во время перекатывания на другую ногу — расслабляют.

Укреплять мышцы можно с помощью специальных вагинальных тренажеров.

Читайте также:  Как вовремя распознать признаки и симптомы овуляции

Афродизиаки

Когда с сексуальным влечением возникают сложности, в рацион можно ввести продукты, которые относят к природным афродизиакам. В меню включают:

  • креветки, мидии, устрицы и др. морепродукты;
  • бананы;
  • лук;
  • натуральный мед;
  • шоколад;
  • финики;
  • авокадо;
  • мускатный орех;
  • корица;
  • шафран;
  • кардамон;
  • ваниль и пр.
Способы повышения либидо у женщин после лет

Народные средства

Народные методы повышения либидо рекомендуется применять в комплексной терапии. Для повышения сексуального влечения можно принимать спиртовой настой розовой родиолы. За 1 час до интимной близости женщине необходимо выпить 10 мл настоя.

Усилить влечение можно с помощью чая, который готовят из хмеля. Шишки растения измельчают и заливают кипятком. На 1 ст.л. хмеля потребуется 250 мл воды. Состав ставят на плиту и варят 5 минут. Принимают народное средство по 100-125 мл 2 раза в сутки. Курс — 30 дней.

Для повышения либидо можно приготовить настойку боярышника и пустырника. Для нетрадиционного средства понадобится измельчить растения, чтобы получилось по 6 ст.л. каждого, а затем залить их 1,5 л кипятка. Тару с лекарством укутывают и настаивают сутки (в процессе приготовления рекомендуется использовать термос). Настойку принимают по 80-90 мл 3 раза в день за 30 минут до еды.

Народные способы повышения либидо могут оказывать и негативное влияние на организм. Например, родиола повышает артериальное давление, поэтому она противопоказана при гипертонии. Чтобы избежать дополнительных проблем со здоровьем, перед началом приема средств нетрадиционной медицины рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Препараты

Способы повышения либидо у женщин после лет

После того как будет установлена причина снижения либидо, врач назначит соответствующие препараты. Такое лечение направлено на устранение провокатора проблемы. Существуют также лекарства, которые повышают сексуальное желание у женщин, но имеют ограниченных период действия. Такие препараты не устраняют основную проблему, а только временно решают ее.

Повысить женское либидо можно с помощью:

  • Серебряной лисицы;
  • Испанской мушки;
  • Provestra;
  • Регулон;
  • Димиа и др.

Как понять, что пропало половое влечение?

Как поднять либидо у женщин и вообще можно ли диагностировать его снижение? Большинству женщин трудно увидеть эту проблему, так как, несмотря на огромные информационные возможности, многие в силу стыдливости или религиозных убеждений знают очень мало об этом. Не стоит стесняться таких вопросов, ведь отсутствие либидо может сказаться на физиологическом и психологическом здоровье.

Как понять, что либидо пропало? В большинстве случаев помогает самодиагностика. Ответьте на следующие вопросы:

  1. Вы являетесь инициатором секса?
  2. Испытываете ли возбуждение при просмотре эротических фильмов?
  3. Получаете ли наслаждение от поцелуев и объятий?
  4. Вы всегда вступаете в интимную близость, если этого хочет партнер?
  5. Есть ли у вас эротические фантазии?

Если вы ответили «нет» на большинство этих вопросов, то проблема действительно есть. Чтобы ее решить, нужно не только узнать, как повысить либидо у женщин быстро, но и определить причину, которая спровоцировала это снижение.

Не скрывайте от своего партнера и честно расскажите ему о проблеме, потому что вам может понадобиться его помощь.

Общие рекомендации по решению проблемы

В вопросе о том, как повысить либидо у женщин быстро, самое главное – определиться, что вызвало данную дисфункцию. Зная причины патологии, можно выработать грамотную и эффективную тактику борьбы с ней. Если вовремя распознать проблему, можно благополучно справиться с ней. В противном случае снижение либидо может привести к более серьезным нарушениям в работе организма. Для усиления сексуального влечения рекомендуется прием специальных препаратов, физические упражнения, правильное питание, рецепты народной медицины. Различные точки зрения по поводу того, как повысить либидо у женщин, отзывы тех, кто столкнулся с этой проблемой, свидетельствуют о том, что не всегда медицинские препараты оказываются эффективными.

Полезные добавки и продукты питания

Оказывается, питание тоже может влиять на женское либидо. Некоторые продукты усиливают желания и влечения к противоположному полу, а какие-то и ускоряют кровообращение, стимулируя выработку естественной смазки.

Правильное питание

Восстановят либидо витамины E и C, цинк и бета-каротин, а также витамины группы B. Но это в том случае, если проблема связана с дефицитом этих элементов в организме, с нарушениями половой системы и с гормональным дисбалансом. Мужчине тоже будет полезно пропить витаминно-минеральный комплекс, ведь мужских расстройств со стороны половой системы тоже с каждым годом становится больше. Такие добавки улучшают подвижность сперматозоидов, улучшают функции предстательной железы, стимулируют выработку тестостерона, благотворно влияют на нервную систему. Поэтому, если наряду с женской проблемой стоит задача восстановить либидо у мужчин, витамины пропить могут оба партнера.

Полезные добавки и продукты питания

Уделить внимание следует и рациону. Помочь в лечении смогут такие продукты, как:

  • устрицы и Сельдерей;
  • бананы и авокадо;
  • яйца и орехи;
  • манго, персики, инжир;
  • чеснок и тыква;
  • шоколад и клубника;
  • печень.
Читайте также:  Фастум гель инструкция по применению противопоказания

Как правильно принимать препарат Форте Лав?

Данное средство производится в форме порошка для разведения напитка. Схема применения Forte Love очень проста: достаточно просто высыпать содержимое упаковки в кружку и залить порошок теплой (ни в коем случае не горячей!) кипяченой водой.

Разумеется, это средство имеет и определенные противопоказания. Его прием нежелателен для беременных и мам, кормящих грудью. Также не стоит употреблять больше 1 пакетика Форте Лав в сутки.

Форте Лав рекомендуют принимать за 15-20 минут до наступления предполагаемого полового акта. Однако у некоторых женщин эффект препарата может проявиться несколько раньше. Примечательно то, что средство обладает довольно долгим действием: оно может длиться даже на протяжении всей ночи.

Воспользуйтесь нашими советами, и вы уже в скором времени почувствуете, что ваша сексуальная жизнь не только налаживается, но и набирает новые обороты.

Причины повышенного или пониженного женского либидо

Довольно часто женщины страдают не только от пониженного либидо, но и повышенного. Оно имеет свои признаки. Повышение либидо связано с повышением тестостерона в организме – это гормон, усиливающий половое влечение. Его принято считать мужским гормоном, поэтому и проявление повышенного либидо во многом выражается признаками, характерными для мужчин. Усиленный волосяной покров на коже лица, груди и других частях тела говорят о повышение уровня тестостерона. Также при повышенном либидо выпадают волосы и быстро жирнеют, кожа становится сухой и начинает трескаться. Проходят некоторые изменения в телосложении, меняется тембр голоса.

С чем связано повышенное либидо

Повышение полового влечения женщин напрямую зависит от гормона тестостерона. Этот гормон отвечает за чувствительность при половом акте. Тестостерон у женщин присутствует с детства. За гормон и контроль над ним частично несёт ответственность головной мозг. Женщины заостряют внимание на отношении партнёра, оценивают умение и внимательность как во время общения, так и при половом акте. Если мужчина прошёл тесты, то к нему повышается влечение. В некоторых случаях повышенное либидо может проявляться у женщин с «заторможенным» развитием.

Интересно знать! Пустырник снижает либидо, принимая его каждый день, можно снизить сексуальное желание.

В остальных случаях наблюдаются симптомы сниженного либидо, которые обусловлены определенными причинами. Итак, основные причины снижения либидо у женщин бывают патологические (физические) и психологические.

Патологические

К этой группе относятся различные заболевания или гормональные расстройства. Например:

  • проблемы сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания щитовидной железы;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • ожирение.

Снижение сексуального влечения, в качестве побочного эффекта, могут вызывать и гормональные препараты, например, оральные контрацептивы или же всевозможные антидепрессанты и нейролептики.

Также на сексуальное желание влияет степень усталости. Напряженный ритм жизни, тяжелая работа, воспитание детей – все это забирает жизненные силы и негативно сказывается на сексуальной активности.

Важно! Гельминтозы могут снижать либидо не только у женщин, но и у мужчин!

Психологические

По статистике, 80% причин снижения либидо вызвано психологическими проблемами. Неуверенность в себе, дисгармония в отношениях с партнером, нервно-психические нарушения, депрессии способны отрицательно влиять на сексуальное желание женщины.

Препараты для активизации женского либидо

Либидо – это возбуждение, желание получения сексуального удовлетворения. По сути это то, на чем держится связь между мужчиной и женщиной. Способность организма правильно отвечать на внутренние потребности значимо для здоровья, ценно для общего состояния. Сексуальная жизнь напрямую связана с психологическим благополучием женщины. Медики говорят о том, что женщина имеет более уравновешенную систему половых стремлений.

Препараты для активизации женского либидо
Препараты для активизации женского либидо

Она менее возбудима, не испытывает сексуального волнения, нет азарта. У нее меньше внешних стимулов, подталкивающих к удовлетворению внутренних потребностей. Женщина сначала любит головой, потом уже отдается любимому телом. Но часто для нее важна безопасность и уверенность в партнере. Постоянное сдерживание приводит к снижению либидо. Именно тогда и потребуется определить лечение, выбрать лечебные препараты.

Препараты для активизации женского либидо
Препараты для активизации женского либидо

Принципы действия препаратов, усиливающих сексуальную активность женщин, не отличаются от мужских лекарственных помощников. Наиболее популярны два вида таблеток: Виагра, Ловерон.

Препараты для активизации женского либидо
Препараты для активизации женского либидо

Женская Виагра усиливает кровоток, он двигается к половым органам, стимулируя процесс возбуждения. Отличие женского препарата от мужского заключается в его увеличении количества выделяющейся смазочной жидкости. Она улучшает половой акт и интимную близость.

Препараты для активизации женского либидо
Препараты для активизации женского либидо

Ловерон. Состав препарата содержит экстракты полезных лекарственных растений. Выбраны производителями естественные природные афродизиаки. Они усиливают движение крови к половым органам, действуют, как расслабляющее и возбуждающее средство.

Препараты для активизации женского либидо
Современная медицина