10 полезных свойств грейпфрута для здоровья, подтверждённых научно

Дерево семейства рутовых, грейпфрут в высоту достигает пяти метров. Большое количество эфирного масла находится в кожуре фрукта грейпфрута, которой нужно переработать сто килограмм для получения одного килограмма эфирного масла.

Химический состав и свойства масла грейпфрута

Грейпфрутовое масло представляет собой желтую маслянистую жидкость с горьковато-апельсиновым запахом. Получают его из кожуры плодов грейпфрута путем холодного отжима. Полезные свойства продукта обеспечиваются его составом, основой которого являются различные терпены:

Химический состав и свойства масла грейпфрута
  1. Лимонен — терпен с цитрусовым запахом. Проявляет репеллентные и антисептические свойства, дезинфицирует и очищает кожу, растворяя жировую пленку на ее поверхности. Это соединение по токсичности приравнивается к бензолу, но в рекомендованных дозах полностью безопасно.
  2. Гераниол — терпеноид, проявляющий выраженные ароматические свойства. Действует как репеллент, отпугивая кровососущих насекомых. Оказывает умеренное мочегонное, слабое гипотензивное и антимикотическое действие.
  3. Пинен — терпен с хвойным ароматом, в больших количествах содержащийся в скипидаре. Раздражает нервные окончания, стимулирует местный кровоток, проявляет муколитические свойства.
  4. Линалоол — терпеноид, придающий характерный аромат ландышам. Обладает успокаивающим действием, но нередко вызывает аллергию.
  5. Мирцен — монотерпен со смолисто–цитрусовым запахом. Оказывает тонизирующее воздействие, быстро окисляется на воздухе.
  6. Цитраль — монотерпен с выраженным ароматом лимона. Проявляет противовоспалительные и антисептические свойства, снижает давление (артериальное, внутричерепное, глазное), способствует заживлению роговицы, оказывает местное обезболивающее действие.
Химический состав и свойства масла грейпфрута

Также в масле содержатся альдегиды, спирты, органические кислоты, сложные эфиры, витамины (С, РР, В2), каротин, минеральные вещества (K, Ca, Mg, Cu, Fe, Zn, Se и пр.) и некоторые другие соединения.

Химический состав и свойства масла грейпфрута

Процесс получения эфирного масла грейпфрута

Химический состав и свойства масла грейпфрута

Способ получения эфирной вытяжки исключает термическую обработку, что позволяет сохранить в ней максимум полезных веществ, содержащихся в сырье. Но многие компоненты легко окисляются на воздухе и вступают в различные реакции даже при незначительном нагревании. Поэтому емкость с жидкостью нужно плотно закупоривать и держать в прохладном месте.

Химический состав и свойства масла грейпфрута

Масло грейпфрута обладает следующими свойствами:

Химический состав и свойства масла грейпфрута
  • диуретическим;
  • желчегонным;
  • антисептическим;
  • противоцеллюлитным;
  • тонизирующим;
  • стимулирующим обменные процессы;
  • антидепрессивным;
  • успокаивающим;
  • антиоксидантным;
  • противовоспалительным;
  • обезболивающим;
  • иммуностимулирующим и адаптогенным.
Химический состав и свойства масла грейпфрута

Химический состав и свойства масла грейпфрута

Рассматриваемый продукт применяется при заболеваниях гепатобилиарной системы, для лечения простуды, профилактики атеросклероза, улучшения пищеварения, активизации метаболизма, устранения застоя жидкости. Его полезно принимать при астении, мигренях, депрессивных состояниях, наличии избыточного веса, хронической усталости, на этапе восстановления после затяжной болезни.

Химический состав и свойства масла грейпфрута

Масло грейпфрута используется в косметологии. При наружном нанесении оно усиливает микроциркуляцию, нормализует работу кожных желез, способствует сужению пор, активизирует рост волос, очищает, обеззараживает, отбеливает и освежает кожу, улучшая при этом ее дренажные свойства,

Химический состав и свойства масла грейпфрута

Химический состав и свойства масла грейпфрута

Как грейпфрутовое масло помогает худеть?

Данное средство без преувеличения можно назвать настоящей находкой для всех желающих похудеть, так как оно способно:

Как грейпфрутовое масло помогает худеть?
  • понижать аппетит, предотвращая таким образом переедание;
  • улучшать процесс пищеварения;
  • устранять чувство тяжести в желудке после приема пищи (для этого обычно добавляют на корочку ржаного хлеба 6-7 капель лимонного сока и 2 капли грейпфрутового масла);
  • ускорять процесс обмена веществ;
  • выводить из организма шлаки, токсины и лишнюю жидкость;
  • сжигать подкожные жировые клетки;
  • поднимать настроение и повышать тонус;
  • успокаивать нервы, предотвращать депрессии.

Как применять грейпфрутовое масло для похудения?

Как грейпфрутовое масло помогает худеть?

Наиболее простой и эффективный способ — добавлять по нескольку капель масла в блюда и напитки в процессе их приготовление. Всего пары капель будет вполне достаточно, так как данный продукт является концентратом. Однако в связи с тем, что в процессе похудения все же желательно ограничить свой рацион питания (особо это касается выпечки, в которую обычно и добавляют масло грейпфрута), многие женщины используют данное средство и другими способами.

К примеру, можно добавлять примерно 5-6 капель масла в горячую ванну. Однако принимать такие ванны рекомендуется не дольше 20 минут.

Как грейпфрутовое масло помогает худеть?

Этот метод похудения будет действовать сразу несколькими путями: легочным (за счет вдыхания паров), а также кожным (за счет проникновения масла в организм через кожные поры). После принятия таких ванн у вас не только не возникнет чувства голода, что зачастую наблюдается после водных процедур, но и появится прилив сил и энергии, а также улучшится настроение.

Помимо этого, можно использовать эфирное масло грейпфрута для массажа особо проблемных областей на теле. Однако для того, чтобы данный метод дал видимые результаты, сеансы массажа должны быть регулярными и длиться не менее 20 минут.

Как грейпфрутовое масло помогает худеть?

Так как эфирное масло стимулирует сильный приток крови, его использование в чистом виде может привести к возникновению ожогов. Потому концентрат следует смешивать с простым массажным маслом (на 15 грамм берется 5 капель грейпфрутового масла).

Читайте также:  Ручная и аппаратная липокоррекция фигуры и лица

Также масло грейпфрута можно добавлять в антицеллюлитные крема и любые другие косметические средства.

Как грейпфрутовое масло помогает худеть?

Масло грейпфрута способствует похудению не только за счет воздействия непосредственно на кожные покровы, но и при помощи простого вдыхания его ароматов, что несомненно порадует поклонниц ароматерапии. Вдыхание паров эфирного масла способно понижать аппетит и притуплять чувство голода. Чтобы добиться такого эффекта, используйте специальные аромалампы (для 15 квадратных метров достаточно 5-7 капель). А если вы соблюдаете какую-либо диету, основанную на регулярном употреблении грейпфрута или грейпфрутового сока, используйте для ароматерапии саму кожуру от плодов, просто разложив ее по своей комнате.

Как видите, эфирное масло грейпфрута является достаточно эффективным и сильным средством в борьбе с лишним весом. Оно не только поможет избавиться от лишних килограмм, но и поспособствует общему оздоровлению организма, улучшению самочувствия и настроения, а также благотворно повлияет на состояние кожи!

Как грейпфрутовое масло помогает худеть?

Само собой, не стоит рассчитывать на быстрые и видимые результаты, если использовать для похудения лишь масло. Оно может быть прекрасным вспомогательным средством, однако никак не самостоятельным. Сочетайте ванны с эфирным маслом или массажи вместе с регулярными физическими нагрузками и сбалансированными диетами, и тогда результаты в похудении не заставят себя ждать!

Рекомендуем посмотреть:

  • Полезный коктейль из грейпфрута для похудения: 10 рецептов
  • Чем полезно облепиховое масло для похудения?
  • Как принимать льняное масло для похудения?
  • Как применять апельсиновое масло для похудения?
  • Чем полезно кукурузное масло для похудения?
  • Простая схема, как пить масло черного тмина для похудения

Инструкция по использованию

Существует множество рецептов с маслом грейпфрута от целлюлита, и каждый из них имеет определенные преимущества и недостатки. Чтобы найти оптимальный метод уменьшения выраженности «апельсиновой корки», нужно поэкспериментировать сразу со всеми из них.

Самыми распространенными методами применения грейпфрутовой вытяжки являются:

Инструкция по использованию
  1. Массаж. Для проведения массажа использовать эфирные масла в чистом виде не рекомендуется, поскольку они очень концентрированные. Лучше всего смешать любимый антицеллюлитный крем с эфирным маслом грейпфрута (на 100 г крема добавляют около 5-7 капель) и проводить обработку именно при помощи него. Небольшое количество средства нанести на проблемные зоны и осуществлять массажные движения по часовой стрелке. Воздействие должно оказываться только по ходу лимфы, в противном случае эффект от процедуры будет практически незаметен. Проводить такую обработку рекомендуется каждые 2-3 дня. Примерная продолжительность сеанса – 15 минут.
  2. Обертывания. Их также проводят при помощи крема, обогащенного эфирным маслом грейпфрута. Приготовленное средство против целлюлита нужно втереть в кожный покров, затем обернуть бедра пищевой пленкой и укутаться сверху одеялом. Через 30-40 минут остатки средства смывают теплой водой. Если проводить процедуру 3 раза в неделю, через месяц фигура станет более подтянутой.
  3. Ванны. Ванную необходимо заполнить наполовину водой (ее температура должна быть около 38 градусов) и добавить в нее 5 капель вытяжки грейпфрута, предварительно смешанных с чайной ложкой липового меда. Уровень воды при этом не должен доходить до сердца. Процедура длится 10-15 минут. Ополаскиваться после не нужно.

Рецепты предполагают разную дозировку масла, и ее обязательно нужно соблюдать. При игнорировании этой рекомендации существует повышенная вероятность возникновения побочных эффектов.

Полезные свойства

Такие плоды часто используются людьми с целью похудеть.

Полезные свойства

Об огромной пользе грейпфрута говорят на протяжении многих лет диетологи, врачи официальной медицины и сторонники нетрадиционного лечения. Шаровидный плод считается диетическим, что позволяет применять его для снижения большого веса. Кроме этого, грейпфрут оказывает на человеческий организм следующие воздействия:

  • понижает уровень «плохого» холестерина в крови;
  • улучшает процесс переваривания поступающей в желудок пищи;
  • возбуждает аппетит;
  • тонизирует организм;
  • снижает высокие показатели сахара в плазме;
  • укрепляет сосудистые стенки;
  • устраняет проблемы с сердечной мышцей;
  • помогает выйти из депрессии;
  • нормализует кровообращение.
Полезные свойства

Вытяжка из грейпфрутовых семян обладает выраженным антимикробным и противогрибковым действием, а сок из цитруса помогает побороть бессонницу. Если измельчить цедру грейпфрута, то с ее помощью удастся купировать жгучую боль в пищеводе. Кроме этого, «виноградный фрукт» регулирует работу сальных желез, отбеливает кожный покров и сужает расширенные поры, а также повышает тонус волос, уменьшает боль при мигрени, ПМС и минимизирует дискомфорт при беременности. Нельзя ни отметить способности тропического цитрусового плода повышать способность человеческого организма противостоять простудным и инфекционным недугам, устранять воспалительные очаги и оптимизировать функционирование желчного пузыря и самой крупной пищеварительной железы.

Читайте также:  Cухие секущиеся волосы и методы их лечения

Безопасность использования

Для большинства людей эфирное масло грейпфрута безопасно использовать местно или при вдыхании.

Тем не менее, при использовании эфирных масел вы должны помнить о некоторых вещах, в том числе:

  • Разбавление. Всегда используйте масло-носитель при местном использовании эфирных масел для разбавления масла перед применением — стандартная практика безопасности при использовании эфирных масел.
  • Светочувствительность. Применение некоторых эфирных масел — особенно цитрусовых масел — перед воздействием солнца может вызвать светочувствительность и жжение.
  • Младенцы и дети. Как правило, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом перед использованием эфирных масел для детей из соображений безопасности.
  • Беременность. Некоторые эфирные масла безопасны для использования во время беременности, но рекомендуется проконсультироваться с врачом перед их использованием.
  • Домашние питомцы. Использование эфирных масел местно или в ароматерапии может оказывать влияние на других в домашнем хозяйстве, включая домашних животных. Домашние животные могут быть более чувствительны к эфирным маслам, чем люди.

Хотя большинство эфирных масел безопасны для местного применения и в ароматерапии, они не безопасны для приема внутрь. Прием внутрь эфирных масел может быть токсичным, а в больших дозах даже смертельным!

Несмотря на то, что эфирное масло грейпфрута в значительной степени безопасно для использования на коже или при вдыхании, всегда соблюдайте меры предосторожности. Никогда не глотайте эфирные масла!

Заключительные мысли

Мы рассмотрели эфирное масло грейпфрута, свойства и применение для лечения различных состояний. И выяснили, что оно обычно используется местно и в ароматерапии.

Исследования показывают, что использование этого цитрусового масла может улучшить настроение, снизить кровяное давление и снять стресс.

Эфирное масло грейпфрута также обладает антибактериальными и антимикробными свойствами, которые могут помочь в лечении различных состояний, таких как прыщи и язвы желудка (пока недостаточно исследований для применения).

Дальнейшие исследования необходимы, чтобы поддержать его полезные свойства. Тем не менее, эфирное масло грейпфрута может быть ценным естественным ингредиентом для использования в сочетании с более традиционными методами лечения.

Вам также будет интересно:Ацетилцистеин: препараты, как и зачем приниматьBCAA — применение в спорте и в жизниМагний: сколько принимать магния и какой формыЧто такое соль английская Epsom и как принимать английскую соль для очищения кишечникаВата доша – питание и образ жизниМы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!

  • 1
  • 1
  • 1

Ответы на частые вопросы

Ниже рассмотрены отдельные аспекты приёма фрукта, которые важно учитывать:

  1. В какое время дня его лучше есть? Употребление грейпфрута вечером, и особенно на ночь, вызывает перегрузку пищеварительного аппарата (ввиду высокого содержания клетчатки) и нарушение сна. Рекомендуется съедать цитрус не позже, чем за 2-3 часа перед сном. Грейпфрут также не следует принимать утром натощак, поскольку это чревато поражением слизистых оболочек и обострением хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.
  2. Какой цитрус считается самым полезным? Несмотря на все положительные свойства грейпфрута, помело или лимона, именно апельсин считается наиболее полезным фруктом ввиду наивысшего содержания витамина С и антиоксидантных веществ.
  3. Полезен ли грейпфрутовый сок и фреш? Да! Однако необходимо учитывать, что сок будет лишь источником витаминов. В нём практически отсутствуют пищевые волокна Дополнительный минус – значительный уровень глюкозы и повышенная калорийность.
  4. Применение несъедобных частей. Кожура и цедра грейпфрута также обладают лечебными свойствами: подавление депрессии, улучшение пищеварение, повышение иммунитета в целом. Иногда также применяются для облегчения респираторных заболеваний ( в виде настоев и отваров). А вот плёнки цитруса лучше не употреблять.
  5. Применение эфирного масла. Эфирное масло грейпфрута отличается самым высоким процентным содержанием витаминов и антиоксидантов, обладает антибактериальным, противовоспалительным и спазмолитическим эффектом. Используется для облегчения заболеваний печени и желчного пузыря, снижения артериального давления. Также широко применяется в косметологии для улучшения состояния волос и ногтей.

Делаем своими руками

Итак, берём подсушенную цедру (вода должна выйти отсюда), укладываем плотно в банку. Заливаем миндальным масличком, чтобы сверху прикрыть. Накрываем крышкой и в тёплое место, недельки на 2.

После хорошенько отжимаем, процеживаем и сливаем в стеклянный сосуд. Аромамасло, сделанное в домашних условиях, готово!

Как Вам рецепты? Какой больше всего понравился? Возможно, уже что-то пробовали или хотите попробовать? Жду комментариев! И приглашаю стать моими подписчиками, впереди море интересного. Пока!

Применение эфирного масла грейпфрута, лечение грейпфрутовым маслом

При заболевании желчного пузыря и печени рекомендуется принимать дважды в день эфирное масло грейпфрута внутрь – 1-2 капли масла капнуть в ложку меда и перемешать.

При этих же заболеваниях на правое подреберье можно делать и теплые компрессы: пять капель эфирного масла грейпфрута добавить в 15 грамм теплого растительного масла, пропитать этой смесью салфетку и наложить её на область печени, утеплив сверху полиэтиленовой пленкой. Наверх можно положить ещё и теплую грелку.

После тяжелых физических нагрузок, или при проблемных местах в фигуре, эфирное масло грейпфрута добавляется в теплую ванну (5 капель на стакан молока). Тело и мышцы после такой двадцатиминутной ванны расслабляются, а настроение поднимается, ведь сильный аромат грейпфрута дарит радость.

А вот после расслабляющей ванны следует делать массаж проблемных зон, благодаря которому, при намёках на целлюлит, можно снять отечность и усилить обменные процессы в коже. Не должны пугать ощущения сильного жжения и покалывания в течение 2-3 минут – это естественная реакция на действие эфирного масла грейпфрута.

Добавляя в массажный крем для массирования по 2 капли эфирного масла грейпфрута, лимона и можжевельника, нужно массировать кожу круговыми движениями снизу вверх, с помощью массажной рукавицы.

Эффективен и массаж вакуумными баночками, который так же проводится сверху вниз, заставляя застоявшуюся лимфу двигаться быстрее и стимулируя отток жидкости и деление жировых клеток.

После вакуумного массажа нужно провести легкий щипковый массаж, нанеся в конце его на проблемные места антицеллюлитный крем, для действенности обогатив его также эфирным маслом грейпфрута.

Ну а если после этих процедур ещё произвести обертывание на один час, или надеть шорты для похудения, и заняться физическими упражнениями, то результат будет виден гораздо быстрее – шлаки и токсины выйдут вместе с жидкостью из организма.

Для укрепления волос, а также, если волосы жирные, непосредственно во время мытья в шампунь добавляются 2-3 капли эфирного масла. Можно добавлять масло и в бальзамы, маски для волос. Волосы под воздействием эфирного масла грейпфрута становятся пышными и блестящими, жирность их понижается. При длительном использовании эфирного масла грейпфрута при мытье волос, они реже загрязняются.

Полоскание горла с добавлением двух капель масла грейпфрута, помогает убрать неприятный запах изо рта.

Эфирное масло грейпфрута рекомендуется при беременности – они облегчает состояние при токсикозах.

Количество применяемого эфирного масло грейпфрута

  • в аромалампы на 10 квадратных метров по 3-4 капли;
  • в аромамедальоны по 2-3 капли;
  • на ванну 4-6 капель;
  • в косметические средства по 5 капель на 15 грамм основы;
  • при массаже также по 5 грамм на 15 грамм массажной основы;
  • в теплые компрессы по 4-6 капель;
  • для употребления внутрь по 1 капле с растительным маслом, мёдом или вареньем.

Натощак эфирное масло грейпфрута принимать нельзя. Для устранения чувства тяжести после еды нужно на корочку хлеба капнуть 5 капель лимонного сока и 2 капли эфирного масла грейпфрута.

Использование экстракта в косметических целях

Концентрированное вещество можно применять не только для лечения простуды, но и в качестве косметического средства. Экстракт входит в состав масок и кремов для лица, сывороток и лосьонов. Он устраняет раздражения, повышает упругость и тонус кожи, регулирует деятельность сальных желез.

При регулярном использовании кожные покровы увлажняются, лицо выглядит подтянутым и молодым. Если вы хотите сделать косметику в домашних условиях, то добавляйте средство по 2 – 4 капли в готовый крем или маску.

Безопасность

Эфирное масло грейпфрута очень концентрированное. Рекомендуется разбавлять перед использованием другими — миндальным, жожоба, кокосовым, оливковым.

Может вызвать аллергические реакции при местном применении. Проведите тестирование с малым количеством на небольшой области.

Увеличивает светочувствительность к ультрафиолетовым лучам. Избегайте использование перед выходом на солнце, особенно если сухая, чувствительная дерма.

Беременные женщины, дети всех возрастов, особенно младшие не должны практиковать ароматерапию без предварительной консультации с врачом. Токсично для кошек. Осторожность не помешает, если проживают другие животные.

Обратите внимание, что эта информация не является медицинским заключением. Она дана в информационных целях. Для любого применения в терапевтических целях, обратитесь к врачу или хотя бы к консультанту Гринвей.

Современная медицина