Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Привет, подружки! Буквально в это воскресенье видела в бане барышень, которые делали себе массаж банками от целлюлита, но делали это абсолютно неправильно, и вот поэтому сейчас расскажу одну вещь, благодаря которой этот массаж реально работает. Давайте рассмотрим, как делать баночный массаж с разных сторон. Попробуем обойтись своими силами и узнаем, как сделать его в домашних условиях.

Преимущества вакуумной терапии

Многие женщины, которые упорно борются с несовершенствами кожи на бедрах и ягодицах, отмечают, что большинство испробованных способов не принесли желаемого эффекта. Это не удивительно. Почти все средства, кроме ручного разминания, в основе своей имеют прием растирания. Но только лишь один этот метод не даст нужного результата. Банка выполняет не только растирание, но еще и глубокое разминание тканей. Это отлично действует даже на плотные жировые отложения и способствует их уменьшению.

Домашняя терапия даст результат не хуже, чем аналогичная процедура в салоне красоты. В этом вы можете убедиться, прочитав полезные отзывы девушек, которые поделятся опытом и расскажут, как делать массаж вакуумными банками от целлюлита.

Как правильно подобрать банки для процедуры

В продаже имеется несколько видов банок: обычные стеклянные, из стекла с присоской, пластиковые, силиконовые, латексные. Чтобы добиться заметного результата, желательно приобрести последние два варианта — именно они считаются массажными. Для домашнего использования понадобится только один инструмент, поскольку применять одновременно две банки новичку будет неудобно. Без навыков или обучения двойной массаж даже опасен, поэтому не стоит рисковать.

При выборе следует обращать внимание на размер, форму инструмента, с которым комфортно работать. При проведении процедуры нужно контролировать силу нажатия, уровень вакуума, чтобы защитить кожу от синяков. Силиконовый материал — самый оптимальный, поскольку не подвержен деформации, не впитывает массажное масло, не окрашивается. Специализированные магазины и аптеки также предлагают наборы с банками всевозможных диаметров для разных частей тела.

Удобен в использовании комплект с грушей или насосом для регулирования создаваемого вакуума. Новичку сложно выбрать оптимальную силу, а с такими «помощниками» можно не переживать о негативных последствиях. Если у женщины высокий болевой порог, она может не чувствовать дискомфорт, но спустя сутки на теле появятся серьезные гематомы. Антицеллюлитный баночный массаж направлен на улучшение внешнего вида — важно научиться контролировать нажатие, чтобы не испортить состояние кожи.

В чем состоит суть процедуры

Антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях действует по принципу создания вакуумного пространства, которое создается и поддерживается при помощи банок из пластичного материала. Массажную банку сжимают, чтобы из нее вышел воздух, а затем прикладывают к коже и потихоньку отпускают, чтобы засосать ее внутрь.

Эти действия обладают положительным эффектом, и прежде всего оказывают влияние на:

  • «Дробление» большого участка жировой подкожной клетчатки на более мелкие части;
  • Вывод продуктов распада, а именно жировых отложений из организма, более активное их вытеснение;
  • Ускорение кровообращения;
  • Устранение отеков и уменьшение воспалений;
  • Раздражение мышц и ускорение их сокращения;
  • Улучшение работы нервной системы;
  • Очистка загрязнённых пор от сала;
  • Ускорение выработки коллагена для питания кожных покровов;
  • Восстановление клеток и распад старых и больных;
  • Увеличение температуры тела и затем улучшение метаболизма;
  • Выход из тканей лишней воды;
  • Устранение или выравнивание целлюлита.

При массировании банки перемещаются по телу, из-за чего давление в разных ее участках изменяется.

Для проведения процедуры выбираются такие части тела:

  • Ягодицы;
  • Живот (особенно нижняя его часть);
  • Спина;
  • Линия бедер (задняя поверхность бедра и «галифе»);
  • Руки («куриные крылышки»).

При вакуумном массаже нельзя затрагивать паховую зону, грудь, сердце, область вдоль позвоночника, так как это приводит к проблемам оттока лимфы.

Ручной массаж

Такой массаж выполняется массажистом. Самостоятельно провести подобный массаж достаточно проблематично, ведь человеку свойственно себя жалеть. Также лучше не просить помощи у подруг или мужа. Неопытными руками можно нанести вред. Во время процедуры проблемные места энергично разминаются.

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ. С помощью массажа многим удалось избавится от ненавистного целлюлита и уменьшить объём тела. Также эффект до и после показывает моделирующие изменения. Кожа становится подтянутой и упругой.

НЕГАТИВНЫЕ. Массаж очень болезнен, порой терпеть приходится со стиснутыми зубами. Многие девушки пишут, что порой невозможно сдержать крики. Разделились мнения о появлении синяков. Некоторые утверждает, что их не должно быть, а вторые уверены — это главный атрибут эффективности.

Процедура является одной из самых дорогих, поэтому требует значительного уменьшения бюджета.

В этой статье мы рассмотрели отзывы после антицеллюлитного массажа. Опыт других женщин поможет вам правильно подобрать оптимальный вариант для вас. Хотя о таких вещах довольно сложно судить по отзывам — всё же они могут помочь обрести хотя бы некоторое представление о том, стоит ли вообще на этом заморачиваться.

Не забывайте, девушки что самое эффективно средство от целлюлита — это занятия силовыми и кардио-нагрузками. Плюс правильное питание и потребление достаточного количества воды. Это куда круче чем все крема, массажи и прочие примочки вместе взятые!

comments powered by HyperComments

Главные противопоказания

  • Наличие тромбоза или расположенность к его образованию.
  • Плохая свертываемость крови.
  • Присутствие родимых пятен на массируемой области.
  • Любые повреждения на коже.
  • Воспаление лицевого нерва.
  • Гипертония третьей стадии или склонность к гипотонии.
  • Воспалительные, грибковые заболевания.
  • Наличие кардиостимулятора.
  • Варикоз или близкое расположение венозной сетки.
  • Заболевания почек, мочевого пузыря.
  • Состояние усталости, переутомление.

Если есть хотя бы одно из перечисленных противопоказаний, то лучше обратиться к специалисту, чтобы не навредить себе. При близком к поверхности нахождении сосудов, массаж банками не противопоказан. Но в этом случае, лучше обратиться к опытному косметологу. Процедура способствует уплотнению кожи и немного уменьшает проблему.

Не пропустите самую популярную статью рубрики:

Утренняя зарядка для тех, кому за 40, 50. Упражнения гимнастики для похудения, видео-уроки.

Техника выполнения массажа банками

В зависимости от целей и условий вакуумный массаж может выполняться по-разному, хотя у каждого метода основа все же одинакова.

Классический баночный массаж

Классический массаж направлен на общее укрепление и оздоровление организма. Задействованы будут спина и ягодицы.

Техника выполнения массажа банками

Перед каждой процедурой пациенту рекомендовано принять душ, чтобы очистить кожу. Далее его укладывают на кушетку и действуют в несколько этапов:

  1. Наносят косметическое масло или крем. Если будет проведен динамический массаж, слой крема должен быть достаточно плотным, чтобы баночки могли беспрепятственно скользить по участку.
  2. Проводят предварительный массаж, чтобы тело разогрелось.
  3. В стеклянную банку помещают подожженный ватный тампон на несколько секунд и сразу устанавливают на тело пациента.
  4. Начинают водить банкой по спине: от поясницы к шее, затем переходят к спиралевидным и круговым движениям.

Сеанс длится 15-30 минут. После того, как массажист провел процедуру, пациента накрывают покрывалом или полотенцем и дают отдохнуть ему в течение 15-20 минут.

Антицеллюлитный массаж

Для проведения антицеллюлитного массажа необходимо подготовить кожу. В первую очередь необходимо принять душ. Хорошо распаренную кожу обрабатывают скрабом, а потом питательными кремами.

Процедуру проводят с помощью антицеллюлитного крема, который смешивают с массажным маслом и стеклянных баночек. Сначала разогревают тело с помощью массирования основных участков руками. Затем сжимают баночку и начинают массировать ею проблемные участки:

Техника выполнения массажа банками
  • ягодицы – зигзагообразными движениями;
  • бедра – по кругу;
  • живот – по часовой стрелке;
  • бока – снизу вверх.

Движения необходимо проводить с некоторым усилием, чтобы затронуть глубокие слои кожи.

Важно! Нельзя воздействовать банками в местах скопления лимфоузлов.

На следующей схеме такие места обозначены крестиком:

Массаж банками без огня в домашних условиях

Техника выполнения массажа банками

Массаж в домашних условиях легче проводить без огня. Для этого используют латексные или силиконовые баночки. Можно проводить процедуру самостоятельно или заручиться поддержкой профессионала.

Принцип действий тот же:

  1. Принять душ.
  2. Сделать разогревающий массаж.
  3. Нанести масло или крем.
  4. Сжать банку и нанести ее на кожу.
  5. Водить баночкой по массажным линиям.

Важно! Самостоятельно провести массаж спины невозможно. Также стоит учитывать, что воздействовать на тело с достаточной интенсивностью достаточно сложно.

Всем ли можно делать массаж

Есть ли противопоказания к процедуре? Действительно, не всем можно ее делать, в некоторых случаях она может значительно ухудшить здоровье. Итак, нельзя делать процедуру:

  • при слишком чувствительной коже;
  • если на кожном покрове слишком много родинок;
  • девушкам и женщинам со склонностью к повышению артериального давления;
  • при слабых стенках сосудов, варикозном расширении вен;
  • при беременности;
  • если вы больны инфекционной болезнью в острой фазе;
  • если диагностирована опухоль.

Если вы очень хотите сделать процедуру, но есть подозрения на какое-либо из перечисленных противопоказаний, проконсультируйтесь с врачом.

Чем смазать кожу перед массажем

После того, как поскрабили, обмываемся под душем и увлажняем кожу специальным маслами. Ни в коем случае не проводите процедуру на сухую кожу, это может навредить (появляются синяки и неприятные ощущения). Что же это за специальные масла и кремы? А вот…

  1. Антицеллюлитный крем.  Для усиления эффекта при выполнении массажа банками рекомендуется смазывать кожу не маслом, а антицеллюлитным кремом или иным специальным косметическим средством. Делайте как профи: смешивайте его с массажным маслом, так как сам по себе он слишком быстро впитывается и не дает вакуумным банкам скользить.
  2. Покупное массажное масло или массажный крем. В продаже можно найти специальные масла от целлюлита. По отзывам, отлично помогает масло с перцем.
  3. Массажное масло, сделанное в домашних условиях (аля  хенд-мейд). Такое средство состоит из базового масла — можно взять оливковое или масло виноградных, абрикосовых, персиковых косточек, а антицеллюлитный эффект обеспечивается эфирными маслами. Пропорции такие: на 10 мл базового масла — несколько капель эфирного.
Читайте также:  Как избавиться от темных подмышек: народные и профессиональные способы

Антицеллюлитным действием обладают все цитрусовые, корица, черный перец, розмарин, лаванда, морковные семена, герань, ветиверия.

  • Очень эффективным является масло герани. Оно способно активизировать отток лимфы, а так же выводя лишнюю жидкость, делает кожу более упругой и подтянутой.
  • Можжевеловое масло улучшает обмен веществ, выводит шлаки и снимает отечность.
  • Кедровое масло насыщает клетки кислородом и улучшает кровообмен в коже.

Рекомендуется периодически менять состав антицеллюлитного масла, потому что кожа привыкает, и воздействие компонентов уменьшается. Но все зависит от того, как часто вы его используете.

Не забывайте:

  •  компоненты должны быть совместимы друг с другом;
  •  эфирные масла должны вводиться в базовые, но не в коем случае не наоборот;
  •  посуда, в которой вы смешиваете компоненты, должна быть чистой и сухой.

Видео методики

Теперь вы знаете, как работает вакуумный массаж. Если немного скорректировать рацион питания, добавить занятия спортом два-три раза в неделю и не забывать пользоваться натуральными маслами, подходящей вашей коже, то можно измениться до неузнаваемости.

Вакуумный массаж действительно творит чудеса, но не стоит забывать, что во многом эффективность процедуры зависит от первоначального состояния вашего тела.

Ещё больше интересного материала в нашей рассылке!

Подписываясь на рассылку, я даю согласие на обработку своих персональных данных!

Внимание!

Перед любым лечением, или практическим применением размещенной на сайте информации, необходимо обратиться к специалистам! Имеются противопоказания. Обязательно ознакомьтесь с

правилами нашего сайта.

Мануальный (ручной) антицеллюлитный массаж

Классический массаж руками наиболее распространен сегодня. Он включает следующие методики:

  • растирание;
  • поглаживание;
  • пощипывание;
  • хлопки;
  • надавливание.

Это делает все массажист, комбинируя в зависимости от потребностей клиента. В домашних условиях достаточно проводить процедуру несколько раз в неделю. Частый массаж дает нагрузку на сосудистую систему.

Мануальный (ручной) антицеллюлитный массаж

Стандартные методики воздействия подходят при целлюлитных отложениях на бедрах, ягодицах, в области живота. В последнем случае есть еще и положительное влияние на органы малого таза, а также пищеварение.

Нельзя оказывать сильное действие в области нервных и сосудистых сплетений, крупных нервных окончаний, скопления лимфатических узлов. При появлении сильных болевых ощущений процедура прекращается.

Вам обязательно понравится:

  • Гимнастика для шеи доктора Шишонина
  • Диета Магги — меню на каждый день. Полезные советы.
  • Алопеция — выпадение волос у женщин, симптомы, причины и лечение
  • Как ухаживать за цикламеном в домашних условиях после покупки
  • Йоркширский терьер (йорк) описание и характер породы
  • Авокадо польза и вред
Современная медицина