Как не сгореть на солнце – 3 главные ошибки?

Полное собрание и описание: как не сгореть на солнце – 3 главные ошибки? для читателей нашего сайта.

Солнечный ожог

Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с солнечными ожогами и знает, что это такое. Загар характеризуется не только красной и воспаленной кожей. Нередко ухудшается общее состояние пациента – он чувствует озноб, появляется головная боль, повышается температура тела. Кожа становится горячей, на ней могут появиться волдыри и пузырьки. Через пару дней после получения ожога на коже может возникнуть зуд. При сильных ожогах и повреждениях эпидермиса может развиться вторичное инфицирование, если в открытые раны волдырей попадут бактерии или микробы. Ожог у детей может сопровождаться слабостью и сонливостью.

Разделяют четыре степени солнечных ожогов. Первая степень – это покраснение кожи без повреждения. Вторая степень – появление волдырей, пузырей, папул, сопровождающееся высокой температурой. Третья степень – это повреждение более половины кожного покрова. Четвертая – сильное обезвоживание организма, изменение работы сердца, почек и печени, такой ожог может привести к смерти человека. Третья и четвертая степени ожога требуют обязательной госпитализации.

Лечение солнечных ожогов – дело комплексное. Нужно снять воспаление, избавить пациента от местной и общей гипертермии, подавить зуд, поддержать восстановление кожи. Однако многие делают ряд распространенных ошибок, о которых вы должны знать. Ни в коем случае не протирайте обожженные участки кусочками льда. Резкий температурный перепад может привести к разрушительным последствиям для кожи. Также нельзя мыть обожженную кожу хозяйственным мылом – в нем много щелочи, которая разрушает защитный слой эпидермиса. Нельзя обрабатывать кожу спиртовыми настойками — это способствует еще большему ожогу. Также нельзя смазывать ожог плотными и густыми кремами и мазями, такими, как вазелин. Он создает на коже плотный слой, через который воздух просто не проходит. Волдыри, которые образовались на коже, нельзя прокалывать или давить, чтобы не занести инфекцию. Но каких правил стоит придерживаться при получении солнечного ожога?

как быстро загореть на солнце

Советы – как не сгореть на солнце

Лучшее рецепт лечения ожогов, полученных на солнце, – их профилактика. Поэтому, если вам предстоит долгое время находиться на солнце, следуйте простым рекомендациям:

Советы – как не сгореть на солнце
  • нанесите специальный крем, препятствующий ожогам;
  • в начале пляжного отдыха не увлекайтесь загаром – начните с 15-20 минут, постепенно увеличивайте период отдыха на берегу;
  • летом старайтесь не выходить под солнечные лучи днем, в период с 12-00 до 17-00 лучше находиться в помещении;
  • выбирайте одежду из натуральных тканей;
  • носите головной убор.
Советы – как не сгореть на солнце

Это важно! При малейших симптомах солнечного ожога посетите врача, квалифицированная помощь поможет избежать возможных осложнений – обезвоживании,  инфицирования или интоксикации.

Советы – как не сгореть на солнце

Помните, то частое и длительное пребывание на солнце – это не только красивый загар, но также серьезные проблемы. Прежде всего, кожа начинает быстрее стареть. При частых солнечных ожогах возрастает вероятность развития рака кожи.

Советы – как не сгореть на солнце

Несколько слов о выборе солнцезащитного крема

Советы – как не сгореть на солнце

В солнечную погоду таким кремом должен пользоваться каждый человек. Главное – подобрать средство с правильным солнцезащитным фактором. Людям с чувствительной и белой кожей потребуется крем с максимальным фактором – SPF 50. Смуглым людям можно использовать крем с защитным фактором от 15 до 25.

Советы – как не сгореть на солнце

Интересно знать! Хорошим продуктом, который помогает предотвратить ожоги, вызванные солнцем, есть кокосовое масло. Оно защищает от ультрафиолета, увлажняет и обеспечивает красивый, равномерный загар.

Советы – как не сгореть на солнце

Кому противопоказано загорать

Советы – как не сгореть на солнце

Воздействие ультрафиолета опасно для:

Советы – как не сгореть на солнце
  • беременных;
  • детей первого года жизни;
  • пожилых людей;
  • пациентов, которым прописан курс терапии препаратами, повышающими чувствительность кожных покровов – антидепрессанты, кортикостероиды, некоторые антибиотики;
  • людей с патологиями сосудов и сердца, заболеваниями неврологического характера.
Советы – как не сгореть на солнце

Как правильно загорать со светлой кожей?

Есть три типа лучей.

  1. Тип А. Они действуют на нас все время, даже через стекло. Эти лучи самые безопасные и вреда не несут. Но приводят к раннему старению кожи.
  2. Тип В. Эти лучи способствуют загару, ожогам и раку кожи. Но 90 процентов таких лучей поглощает земля.
  3. Тип С. Самые опасные лучи. К счастью, они полностью задерживаются озоновым слоем атмосферы.
Читайте также:  РФ лифтинг лица

Наш организм защищает нас от уф-излучения, благодаря кожному пигменту меланину.

Концентрация пигмента зависит от цвета кожи, чем она темнее, тем больше меланина, соответственно сильнее защита.

В зависимости от цвета волос, глаз, кожи всех людей подразделяют на группы. Чтобы правильно загореть нужно знать к какой группе вы относитесь.

Как правильно загорать со светлой кожей?
  1. Первая группа — это рыжеволосые, блондины, с зелеными, голубыми глазами, кожа белая, веснушчатая. Таким людям нужно быть осторожными, они больше всех подвержены ожогам. Естественная защита такой кожи всего семь минут.
  2. Следующая группа с русыми волосами, карими, серыми глазками со светлой кожей. Могут встречаться веснушки. Время собственной защиты от солнца всего пятнадцать минут.
  3. Третья группа шатены с серыми или карими глазками и не слишком белой кожей. Собственная защита таких людей двадцать пять минут.
  4. Последняя группа счастливые обладатели темных волос, смуглой кожи, темных глаз. Такие люди никогда не сгорают. Их естественная зашита тридцать пять минут.

Как правильно загорать, чтобы не обгореть?

Многие думают, что есть аллергия на солнце. Но это неправда. Солнечные лучи не аллерген. Но, взаимодействуя, с некоторыми веществами могут спровоцировать фотодерматоз.

После интенсивного солнца могут появиться волдыри, сыпь, все сильно чешется. Местами поражения могут быть зона декольте, лицо, предплечья. На голове, веках, носогубном треугольнике, за ушами и под подбородком аллергия обычно не распространяется.

Фотодерматоз могут вызвать:

  • лекарства — например, гормональные, обезболивающие, антибактериальные, и другие;
  • косметика — например, дезодоранты, туалетная вода, крема, в которых есть эфирные масла;
  • пыльца, попавшая на кожу;
  • вода с хлором;
  • травы — например, зверобой, донник;
  • продукты — морковка, петрушка, сладкий перец.

Когда покупаете средства для защиты от солнца, прочитайте внимательно упаковку. SPF — это защита от уф лучей вида В. UVA — защита от уф лучей вида А.

Читайте также:  Выпадение волос при жирной коже головы и себорее. Методы борьбы

Чем выше число, тем сильнее защита. Люди с первой группы должны выбирать самую высокую степень защиты. Люди второй и третьей группы должны выбрать оптимальные значения: SPF — 40-50, UVA — 15. По мере того как будет темнеть кожа, показатели можно снижать.

Чтобы рассчитать действие защитного от солнца крема, надо показатель SPF умножить на время в течение которого незащищенная солнцезащитным кремом кожа краснеет на солнышке. Например, защита крема 15, а время безопасного нахождения на солнце 20 минут, 15×20=300. Значит, через 300 минут (через пять часов) нужно снова намазаться кремом.

Как нужно правильно загорать?

Как правильно загорать со светлой кожей?

Загорать надо правильно, чтобы не навредить своей коже.

  1. Время нахождения на солнце нужно увеличивать постепенно.
  2. Когда выходите на жаркое солнышко не пользуйтесь туалетной водой и дезодорантом.
  3. Старайтесь не находиться под прямыми лучами с 11 до 4 часов.
  4. Если вы принимаете лекарства, то читайте инструкцию, при приеме некоторых таблеток на солнце находиться нельзя.
  5. Обязательно применяйте защитные от солнца кремы.
  6. У воды интенсивность излучения растет за счет отражения лучей от воды. Поэтому сокращайте время пребывания на солнце.
  7. Утоляйте жажду обычной питьевой водой. Увеличьте количество воды до двух литров в день. Не пейте газ воду.
  8. Средства от загара наносите за 30 минут перед выходом на улицу.
  9. Проверяйте аллергию на крем перед использованием. Вечером намажьте небольшой участок кожи на локтевом сгибе, а утром посмотрите реакцию.
  10. Защищайте губы солнцезащитной помадой, но наносить ее надо только несколько раз в день.
  11. Перед выходом на солнце не мойтесь мылом, это увеличивает чувствительность кожи к уф лучам.
  12. Пик солнечной активности старайтесь пребывать в тени.
  13. В жару кушайте фрукты, овощи, кисломолочные продукты, избегайте жирной, тяжелой еды.
  14. Если вдруг случился солнечный ожог сразу примите антигистаминное лекарство. Кожу смажьте кефиром, простоквашей или намажьте противоаллергическое средство.

Вывод: теперь вы знаете как загорать правильно, соблюдайте простые правила загара и берегите себя от прямых солнечных лучей.

С уважением, Ольга.

Это может быть вам интересно:

  • Как выбрать солнцезащитные средства?
  • Как восстановить кожу после загара?
  • Диета здоровья и долголетия хунзакутов
  • Здоровый образ жизни в рациональном питании
  • Как избавиться от судороги в ногах?
  • Как лечить атопический дерматит?

Видео по теме

Если сгорел на солнце что делать, чем мазать народные средства

На видеоканале Ольги Папсуевой послушайте простые советы при чрезмерном загаре на море.

10 простых советов тем, кто обгорел на солнце

На видеоканале «Остроумно».

Мнение читателя: Уксус 6% самое лучшее средство от солнечных ожогов. Даже для детей. Половина воды и половина уксуса, просто мочите руку и смачивайте кожу. Делайте несколько раз, пока кожа еще горячая. Делайте это внутри дома, а не на солнце. Пузырей на коже не будет.

Как не сгореть на солнце и что делать, если сгорели

На видеоканале «Indy Travel Шоу – Настоящее Трэвел Шоу».

Как ни крути, но отдых на море на солнечных курортах – это наше все. И не важно, какая цена на отдых – ультрафиолет способен не только подарить нашей коже здоровый цвет, но и создать нам отличное настроение. Но если бы солнце не было таким коварным! Сегодня мы раскроем все секреты, как не сгореть в лучах этой яркой звезды и что надо делать, если все же получилось.

Читайте также:  Создаст ли буффант для волос прикорневой объем и какой ценой

Крем: защита от солнца

Даже лучшее время для загара на солнце не исключает необходимость использовать средства защиты от загара. Защита от солнца в виде крема имеет различные уровни безопасности, которые обозначаются показателем SPF. Крем с аббревиатурой SPF защищает от ультрафиолета, а степень его защиты необходимо выбирать согласно собственному типу кожи.

Крем от солнца имеет различные уровни безопасности, которые обозначаются показателем SPF

Стоит обратить внимание на то, что любой крем эффективно работает в среднем на протяжении 3-х часов, а если купаться в морской воде, то и вовсе около часа. Это значит, что по прошествии данного времени необходимо повторно воспользоваться данным средством.

После пляжа желательно принять прохладный душ и нанести на кожу питательный крем.

Кому противопоказан загар?

Цвет кожи (фототип) определяет ее предрасположенность к загару и сопротивляемость к воздействию УФ-лучей. Европейцы делятся на 4 фототипа:

Фототип II  III  IV
Кожа Белая с розовым оттенком и веснушками Белая Слоновой кости Смуглая
Волосы Белые, рыжие Блонд, светло-русые Каштановые, темно-русые Темно-каштановые, черные
Цвет глаз Голубой, зеленый Серый, чайный Карий Карий

Медики категорически не советуют загорать представителям 1-го и 2-го фототипов, поскольку они в течение 10-20 минут пребывания на солнце получают ожог.

Загар также запрещен:

  • онкологическим больным;
  • тем, у кого в роду были случаи меланомы;
  • на протяжении месяца после окончания приема антибиотиков;
  • детям до 3-х лет — их организм слабо сопротивляется ультрафиолету;
  • беременным.

Однако и остальным, чтобы не обгореть на солнце, придется соблюдать определенные правила.

Как долго находиться под солнцем, чтобы правильно загореть

Если придется загорать в южных регионах России, лучшее время для принятия солнечных ванн с 7 до 10 часов утра. Для средней полосы страны оптимальное время для загара – с 8 до 11 часов. Выбирайтесь подальше от населенного пункта, чтобы городской загрязненный воздух (смог) не испортил спектр солнечных лучей.

Не смягчайте кожу глицерином либо вазелином во время загара: капельки этих веществ становятся микролинзами, усиливающими действие ультрафиолетовых лучей, что может вызвать ожоги.

Когда идете купаться, предварительно нанесите на кожный покров защитный крем, поскольку солнечные лучи легко проникают через толщу прозрачной воды.

Как долго находиться под солнцем, чтобы правильно загореть

Находясь на горячем песке, чаще смазывайте кожу солнцезащитным кремом, так как выступающий пот очень быстро нейтрализует его.

Лето зовет нас воспользоваться приятным теплом, оздоравливающим действием лучей солнца. Однако все должно быть в меру. Не увлекайтесь чрезмерно солнечными ваннами. Во-первых, для организма это сильный стресс, во-вторых, неумеренное принятие солнечных ванн приводит к быстрому старению кожи.

Современная медицина