Все, что нужно знать о кризисе среднего возраста у мужчин

В статье я рассмотрю кризис среднего возраста у мужчин после 40 лет, симптомы и способы лечения этой психологической проблемы. Если женщины к 40 годам становятся стабильными, успокаиваются и живут, уделяя внимание детям и внукам, у мужчин все наоборот.

Симптомы

На протяжении всей жизни мужчины несколько раз сталкиваются с возрастными кризисами в психологическом восприятии реальности. Первые отклонения в поведении можно увидеть уже в 30 лет. Психологи объясняют этот возраст пограничным между юношеской беззаботностью и окончательным созреванием мужской личности. На момент первого такого переломного момента он уже может находится в браке более 10 лет и иметь несколько детей.

Самым длительным и серьезным оказывается кризис среднего возраста. По прошествии еще 5 лет мужчина начинает прокручивать прожитые моменты в жизни и оценивать свои действия и поступки. Многие осознают, что именно сделали не так и начинают жалеть о содеянном. Все это способствует развитию депрессии. Если кто-то со стороны не оказывает должной поддержки, то мужчины сами пытаются найти пути решения в рамках существующей проблемы. Самостоятельно посмотреть на ситуацию со стороны оказывается не так просто, поэтому человек «загоняет себя в угол» и не может справиться с таким состоянием.

После 50 лет вновь наступает переоценка происходящего. Мужчина смотрит на прожитые годы и старается осознать, что именно его не устраивает. Теперь он не пытается что-то исправить, а просто поддается соблазнам и действиям, на которые ранее не было времени, сил и финансовых возможностей. Кто-то заводит любовницу и окунается в пучину страстей, другие начинают чрезмерно употреблять алкоголь и много времени проводить в одиночестве. Все зависит от личного желания мужчины и того, чего не недоставало ему ранее.

Почему кризис средних лет «накрывает» мужчин?

Сам по себе кризис означает, что человек находится на некотором рубеже, в определенной контрольной точке, пройдя которую он получает новый личностный рост, развивает свою личность и свой организм.

В кризисе происходит сбрасывание чего-то старого, ненужного. Уходят в былое те принципы, которые уже теперь кажутся неактуальными — они не принесли пользы за десятки лет, а некоторые из них только навредили. Меняется большинство моделей поведения — новые встают на место прежних, ушедших в небытие.

Но кризис кризису рознь. Не является исключением и кризис средних лет. Причины его появления у мужчин имеют свою специфическую природу. Дело в том, что когда возраст мужчины переваливает за 30 лет, представитель сильного пола начинает больше задумываться о том, что половина жизни уже позади. Одновременно он начинает подсчитывать свои достижения, которыми остается недоволен — не самый лучший внешний вид, не самая лучшая работа, квартира, семья…

Его буквально все начинает беспокоить. Он пытается оправдать свои скромные достижения, свалив вину за это на внешние силы. Такой подход позволяет отсрочить грядущий коллапс личности, но наступает время, когда действительность с печальными выводами накрывает мужчину целиком. В какой-то момент мужчина начинает реально взвешивать все то, чего достиг за половину своего жизненного пути, и обнаруживает, что его достижения по его же меркам очень скромны. Это вызывает у него грусть и печаль. Все неудачи, которые случались в прошлом, уже не кажутся такими пустяками. Когда они постигали мужчину, он считал, что у него впереди много времени и все удастся исправить. Но с высоты прожитых лет он видит, что исправить многие неудачи и ошибки не удалось. Еще больше гнетет осознание того, что много времени было растрачено впустую.

Далее, у мужчины происходит переоценка ценностей. Прежние цели, если они и были, кажутся незначительными. Их достижение уже не влечет так, как это было раньше. Становится непонятно, что нужно делать и куда двигаться дальше, а все достижения как в материальном, так и в духовном плане поддаются сомнению. Сопровождается все это тем, что в социуме от уже достаточно взрослого мужчины ожидаются повышенные достижения.

На работе нужно делать что-то лучше и больше, чем делают его молодые коллеги, в быту, в магазине или на стоянке ожидается соответствующее поведение. Он должен многое знать и уметь — так считают окружающие.

Вместе с этим начинаются физические изменения, связанные с возрастом, усиливающие печаль и грусть. Уже тяжело бегать по утрам, появились морщины на лице, лишний вес не прибавляет оптимизма. Но что самое печальное, так это то, что падает активность в сексуальном плане. Вот это все давит на психику мужчины, являясь причиной его плохого настроение и порой неадекватного поведения. Целый пучок причин, который нельзя решить каким-то одним действием, советом или поступком.

Читайте также:  Антибиотик при пиелонефрите почек у женщин

Итак, как преодолеть кризис среднего возраста у мужчин?

Ситуацию ухудшает то, что у этого явления две составляющие: биологическая и социальная. Именно в этом возрасте выработка половых гормонов в организме мужчины сокращается, что приводит к изменению в самочувствии и во внешности: уменьшается мышечная масса, ослабевает память, редеют волосы и развиваются хронические заболевания. Это вынуждает чаще посещать врачей, что отнюдь не улучшает настроения, да и не каждый врач сможет дать совет, как преодолеть кризис среднего возраста у мужчин.

В это же время мужчина начинает осознавать, что все качественные изменения в его жизни уже произошли и что в лучшем случае он может рассчитывать на количественные. И в самом деле, в большинстве случаев после сорока карьерный рост замедляется, дети вырастают и уходят в самостоятельную жизнь, жена выглядит совсем не такой, какой была в годы юности – и всё это уже навсегда…Ну, будет машина чуть лучше или квартира чуть больше, вместо детей будут внуки – и это всё, что осталось? Возникают сожаления об упущенных возможностях, потом уныние и депрессия.

Многие начинают топить свои переживания в алкоголе, продолжая разрушать и без того уже пошатнувшееся здоровье и постепенно теряя социальный статус. Некоторые, не желая смириться с угасанием либидо и обвиняя в этой проблеме постаревшую жену, пускаются в блуд, а то и совсем уходят из семьи, женятся на совсем юных девушках, пытаясь задержать уходящую молодость. В результате, как правило, разрушенные семьи и искалеченные судьбы…

Так что же делать, чтобы преодолеть кризис среднего возраста у мужчин? В первую очередь нужно найти в себе мужество признать, что ваш кризис вас настиг, и это станет первым шагом на пути к исцелению. Примите это явление как напоминание, что в оставшуюся часть вашей жизни вы должны сосредоточиться на том, что вы всегда хотели сделать, но до сих пор не сделали. И сделайте, наконец!

Обязательно займитесь спортом, потому что процесс выработки тестостерона напрямую связан с физической активностью. Умеренные физические нагрузки помогут вам пережить кризис среднего возраста, сохранив нормальную потенцию, и предотвратят развитие целого ряда болезней.

  • «Моя дочь меня ненавидит…»

Не ищите новых сексуальных впечатлений. Они действуют, как наркотик, вынуждая в итоге реагировать только на очень сильные сексуальные возбудители. Попытайтесь разнообразить эту сторону своей жизни с постоянным партнёром, которому вы можете всецело доверять, и ваш кризис вполне может превратиться во второй медовый месяц.

Не мучьте себя мыслью, что ваши дети выросли и перестали в вас нуждаться, ведь теперь вы можете общаться с ними в новом качестве: не как кормилец, воспитатель и опекун, а как друг и советчик. Поверьте, и вам, и детям понравятся ваши новые отношения.

Кризис – хорошая вещь. Если вы в кризисе – вам повезло, потому что у вас есть шанс на глобальное улучшение жизни. Вы в том золотом возрасте, когда уже всё знаете, но ещё всё можете. Не упустите возможности достойно пережить свой кризис, и вы станете одним из немногих, кто с уверенностью сможет дать ответ на вопрос, как преодолеть кризис среднего возраста у мужчин.

Е.Н.

Чего нельзя делать в браке или 6 самых распространенных ошибок женОбряд венчания для влюбленных

Кризис среднего возраста у женщин

У женщин наблюдаются следующие симптомы кризиса среднего возраста:

  • Безразличие ко всему происходящему, отсутствие желания что-либо делать, усталость, стремление к уединению и тишине
  • Потеря интереса к прежним увлечениям, тоска, пассивный отдых
  • Возникновение мыслей, что жизнь прошла мимо, что все было зря
  • Болезненное восприятие возрастных изменений внешности
  • Появление чувства одиночества

Проходя кризис среднего возраста, женщина перестает воспринимать себя как удобную обслуживающую функцию для других. А чтобы обрести себя настоящую, предстоит по кусочкам собирать вытесненные социумом части своей личности. Замедлив ежедневную гонку, женщина будет вынуждена переосмыслить свои желания, потребности и возможности.

Если мужские крайности – это молодые любовницы и экстремальная езда на мотоцикле, то у женщин может быть несколько вариантов. Кто-то также заводит молодого любовника, кто-то отчаянно пытается завести ребенка, прибегая к экстренным ЭКО, кто-то меняет место жительства, кто-то решается на пластическую операцию.

Кризис среднего возраста может длиться полгода, а может затянуться и на несколько лет. Все зависит от того, насколько долго человек будет пытаться убегать от самого себя и от происходящих внутри изменений. В любом случае не будет лишним заручиться поддержкой. Можно обратиться к психологу или найти людей, которые успешно пережили этот непростой период и могут поделиться опытом и поддержать.

Читайте также:  32 способа повышения потенции мужчины народными средствами за 3 дня

Основные симптомы

Кризис среднего возраста у мужчин имеет характерные признаки. Основные симптомы следующие:

  • депрессивное состояние зачастую жена не понимает, в чем состоит причина угнетенности мужа, особенно если он вполне успешный и импозантный человек;
  • чувство жалости к самому себе – проявляется в личных переживаниях, постоянных жалобах, чем порой раздражает окружающих;
  • опустошенность – ощущение пустоты внутри себя, безнадежности, неудовлетворенности;
  • чувство несправедливости – мужчине кажется, что жизнь обходится по отношению к нему несправедливо.

В такой период мужчина теряет интерес к прежним увлечениям, ему ничего не хочется делать. Находясь на пике славы, человек может отказаться от достигнутого. Нередко жена, когда сталкивается с подобным состоянием своего мужа, говорит о том, что ему тяжело угодить. У мужчины наблюдается повышенная раздражительность, которая чередуется с сентиментальностью. Нередко он ведет себя как женщина, умиляясь миниатюрной собачкой и закатывая скандалы по поводу плохо выглаженных брюк.

Когда кризис среднего возраста уже близок, что чаще всего наблюдается после 30 лет, мужчина начинает искать у себя морщины или седину. У него возникают претензии к собственной фигуре. Появляется мнительность по поводу состояния своего здоровья, что особенно проявляется со стороны сексуальной сферы. Именно в этом состоит основная причина измен. Стараясь самоутвердиться, мужчина находит любовницу, иногда даже не одну. Стоит отметить, что такое поведение проявляется не только в 30 и в 40 лет, но и в старшем возрасте.

У компанейских мужчин сильно заметен еще один признак – замкнутость. Они перестают общаться с друзьями, замыкаются в себе, переживая в одиночку свои трудности. После 40 лет большинство представителей сильной половины человечества начинают задумываться о смерти. Они со страхом смотрят в будущее, ожидая скорую кончину.

В период кризиса мужчина удивляет своим поведением окружающих. Они не понимают непоследовательность и нелогичность его поступков. Появляется чувство, что человек просто «тронулся умом». Однако причиной такого поведения является гормональная перестройка, происходящая в организме. В этот период мужчина требует поддержки со стороны близких, поэтому не стоит опускаться до упреков. Важно отнестись к такому состоянию с пониманием, проявить терпение. Когда кризис среднего возраста у мужчин заканчивается, все приходит в норму.

Сколько длится кризис среднего возраста у мужчин после лет?

У кризиса среднего возраста много спутников, среди которых смена ценностей, депрессия, ощущение бессмысленности жизни, жалость к себе и опустошенность. Даже успешным мужчинам не всегда удается устоять на ногах под воздействием этих факторов, а крепкие семьи при этом разбиваются как стекло.

Состоявшийся мужчина без определенных причин может бросить хорошую работу, впасть в глубокую депрессию, замкнуться, завести любовницу или бросить семью. Такое поведение никто не в силах объяснить или понять. Мужчина начинает выражать неудовлетворенность жизнью и демонстрировать жалось к утраченным возможностям. Со сверстниками он ведет поверхностные беседы, а близких обвиняет в неудачах.

Продолжительность кризиса границ не имеет. У одного мужчины кризис длится год, в то время как у другого затягивается на целые десятилетия. Продолжительность и глубина кризиса напрямую зависят от характера мужчины, его работы, социального статуса, благополучия, поддержки членов семьи.

Нередко кризис среднего возраста считается навязанным обществом стереотипом, в основе которого лежит ряд ценностей, среди которых счастливая семейная жизнь или удачная карьера. Этот возрастной рубеж переломный момент в жизни, однако предаваться бесплодной и унылой рефлексии нет смысла.

Сколько длится кризис среднего возраста у мужчин после лет?

По словам психологов, гораздо лучше, когда мужчина оценивает опыт прошлой жизни и уверенно двигается вперед в направлении своих целей. Не стоит бояться подводить итоги и делать выводы. Нужно отыскать положительные моменты и концентрироваться на них. Только так можно построить счастливое будущее.

Самый главный симптом кризиса среднего возраста у мужчин

  • Депрессия
  • Переоценка ценностей
  • Жажда перемен и приключений
  • Чувство гнева
  • Сомнение относительно выбора жены

Посмотреть результат опроса

Нередки случаи, когда человек не может обуздать эмоции. В такой ситуации не помешает помощь психолога. Не нужно этого стыдиться, ведь на первом месте стоит преодоление трудного жизненного этапа, после чего можно двигаться дальше.

Как вести себя женщине

В идеале нужно было действовать до начала появления тревожных признаков, поскольку кризис среднего возраста подразумевает подведение итогов и переосмысление того, что уже произошло. Заметив первые симптомы кризиса, лучшее, что вы можете сделать — это не обременять мужа без нужды различными просьбами и не заводить неприятных разговоров. Если вы видите, что он утратил к вам интерес как к женщине, резкая смена поведения или имиджа вряд ли спасет ваши отношения. Старайтесь быть к нему терпимее и внимательнее — возможно, именно этого ему и не хватало.

Если муж решил с вами порвать, и сделал свой выбор в пользу молодой любовницы с яркой внешностью, вполне вероятно, что в скором времени он вернется сам. Когда дело не только во внешности девушки, и рядом с ней мужчина себя чувствует уютно, вряд ли стоит предпринимать попытки сохранить такой брак. Причина появления соперницы кроется прежде всего в отсутствии интереса к вам с его стороны, и если устранить одну претендентку, в скором времени появится другая. Что касается временных увлечений, то они часто проходят бесследно, после чего семейная пара живет так же, как и раньше.

Читайте также:  Бактериальный уретрит у мужчин — признаки и методика лечения

❈ ПОХОЖЕЕ ❈

  1. Мужчина после развода
  2. Кризис в отношениях: как спасти любовь и стоит ли это делать
  3. Развод для мужчины — причины и последствия
  4. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной
  5. Безопасность детей в интернете
  6. Отношения в браке
  7. Как разнообразить секс?
  8. Стоит ли прощать измену
  9. Мужчина не хочет жениться — что делать женщине
  10. Ревность мужа — как жить с ревнивым мужчиной
  11. Ревность
  12. Сексуальная совместимость мужчины и женщины

Активная стадия

В какой то момент он заявит, что “необходимо что-то глобально изменить». Само собой, он начнёт с тебя, но к этому моменту ты уже научишься отбивать его атаки и просто пошлёшь его по известному адресу. А дальше всё, что было до этого, включая заявление участковому, которое подали на вас соседи, покажется цветочками. Потому что активный кризисный муж гораздо опаснее пассивного. В лучшем случае, он заведет себе таксу и молодую любовницу, в худшем примется тратить ваши многолетние сбережения на экстремальный туризм или азартные игры. А еще он начнёт шляться по неформальным тусовкам, купит новую футболку с Че, байк или вертолёт. Терпеть это или нет – решать тебе.

[править] Как пытаются бороться с сабжем 95%

Fur against baldness

Doing it wrong

Детектор от буржуев.

  • Составляется/откапывается дневник молодого себя, в котором расписано «What was I dreaming of» или вообще списочек «минусы/плюсы» а-ля Робинзон Крузо, или две тетрадки с надписями «Что мне не нравится» и «Что мне нравится».
  • Отягощённый кризисом мэн всеми силами пытается показать, что он ещё тот, из-за чего постоянно пытается косить под малолетнего долбоёба. Причём, иногда довольно успешно (не в плане малолетства, а в плане долбоебизма). Способы бывают разные. Некоторые одеваются в подчёркнуто молодёжном стиле (даже если идёт он им как корове седло), из остатков волос отращивают мышиный хвостик, тусуются с контингентом, годящимся им в сыновья. Само по себе это не является чем-то плохим, если человек действительно молод душой и не замечает своего возраста (в таком случае эта статья не про него). Но когда описанные действия являются потугами жертвы сабжа, это всегда бросается в глаза и выглядит жалко.
  • Если ему позволяют средства, заводит молодую любовницу-иждивенку (aka «седина в бороду — бес в ребро»). Не потому что влюбился в тян, а просто чтобы доказать себе и окружающим, что он ещё ого-го. Тян, естественно, не будь дура — оперативно высасывает (да, ты правильно понял) из нашего героя бабло и последнее здоровье (ведь здоровый образ жизни он всё равно не ведёт, а у тян-то, в отличие от него, организм ещё молодой…). Тема отлично раскрыта в романах Набокова, как и закономерный fail, что какбе можно намотать на ус… но 95% автора в большинстве своём не читает, а те кто читает, не обязательно в списке остальных поциентов.
  • Банально топит свою неприятность в алкоголе. Как несложно догадаться, в результате часто становится алконавтом, окончательно просирая и здоровье, и карьеру, и семью, и имущество, и все остальные полимеры.
  • Усиленно тусуется в компании таких же, как он. Все вместе они увлечённо занимаются позёрской демонстрацией мужественности. Выражается это в просмотре футбола и громком болении за любимую команду, мужских разговорах о блэкджеке и шлюхах и прочих симуляционных попытках сформировать альтернативный имидж зрелого мачо. В процессе посиделок цистернами поглощается пиво, что в лучшем случае приводит к росту пуза, в худшем — к предыдущему пункту.
  • Дома стремление продемонстрировать мужскую состоятельность выражается в бытовом насилии, демонстративном воспитании подрастающего поколения и максимальном самоутверждении за счёт последнего.
  • Некоторые идут ва-банк и из последних сил пытаются «осуществить мечту». ИЧСХ, даже не стараясь сделать это с хоть каким-то умом. Кто-то продаёт квартиру с дачей и покупает красный феррари (чтобы разбить его через неделю), кто-то накалывает на бицепсе татуху, которая понравилась ему у чувака на пляже (и которая потом может оказаться опознавательным знаком тюремного черта или вообще петуха), кто-то начинает прыгать с парашютом и заниматься другой экстремальной фигнёй, несмотря на категорические противопоказания по здоровью. От нормального хобби такие вещи отличаются тем, что делается это всё не столько по велению души, сколько из-за желания «наверстать „упущенное“». Чаще всего заканчиваются подобные метания плохо.
Современная медицина